Dans la partie précédente, nous avons appris que rien ne fait autant de victimes que l'hypertension artérielle (HTA). Nous avons également découvert que les athlètes de force sont en tête des autres athlètes et des gens ordinaires en matière d'hypertension.
Il y a une raison à cela : Tous les entraînements ne provoquent pas de croissance – seulement ceux qui donnent une quantité correcte de stress qui favorise une adaptation – croissance, gain de force, etc.
Lorsque vous êtes stressé, votre corps passe d'un état de système nerveux au repos appelé système nerveux parasympathique à un état de système nerveux sympathique, qui est un état de vigilance accrue.
Lorsque vous êtes en état de système nerveux sympathique, vos vaisseaux sanguins se contractent et votre fréquence cardiaque augmente pour vous rendre le plus physiquement capable.
Mais à long terme, cela provoque une tension excessive sur le cœur où le cœur doit pomper le sang à travers vos vaisseaux sanguins; s'ils sont contractés, votre cœur doit pomper plus fort, ce qui entraîne sa croissance.
À mesure que le cœur grossit, il développe un comportement pathologique et en particulier une hypertension artérielle.
Les organes et systèmes d'un athlète haltérophile subissent diverses modifications morphologiques et fonctionnelles à mesure que les charges augmentent et que le degré d'adaptation à celles-ci augmente. Au cours de l'entraînement, des changements adaptatifs fonctionnels se développent également dans le travail du système cardiovasculaire, soutenus par une restructuration morphologique ("trace structurelle") du système circulatoire et de certains organes internes.
Cette restructuration adaptative permet au système cardiovasculaire de maintenir des performances élevées, permettant à l'athlète de supporter une activité physique intense et prolongée. Mais chaque médaille a son revers, et l'hypertension artérielle systématique est l'un des effets secondaires de cette restructuration adaptative.
Cela s'applique encore plus au bodybuilding qu'à l'haltérophilie classique. Malgré le fait que les bodybuilders professionnels prennent mieux soin de leur santé que les gens ordinaires, l'expérience montre qu'ils vivent moins longtemps et meurent plus souvent.
Souvenons-nous des cas les plus célèbres :
Cedric McMillan est mort d'une crise cardiaque à l'âge de 44 ans, Shawn Rhoden à 46 ans est mort d'une crise cardiaque, Paul Poloczek 37 ans, Alena Kosinova 49 ans, Sofia Graham 27 ans, Orlando Gallucci 33 ans, Tom Prince 52 ans, Dave Draper 79 ans, insuffisance cardiaque,
Bostin Loyd est décédé à 29 ans d'un arrêt cardiaque, George Peterson 37 ans d'une crise cardiaque, Shawn Rhoden, qui est devenu la personne la plus âgée à remporter le prestigieux titre de Mr. Olympia à l'âge de 43 ans en 2018, a subi une crise cardiaque mortelle en novembre. La bodybuildeuse Odalis Santos Mena, 23 ans, a subi un arrêt cardiaque et est décédée à la suite d'une opération ratée pour arrêter sa transpiration excessive sous les aisselles, Ben Harnett, finaliste de Mr. England, 37 ans, est décédé en 2019 après avoir pris des stéroïdes avant un événement de bodybuilding.
Et le célèbre Zyzz est mort d'une crise cardiaque à l'âge de 22 ans !
Cette liste pourrait être bien plus longue...
Un travail impressionnant a été réalisé par thebarbell.com [1]. Ils ont résumé les statistiques sur les décès de 60 bodybuilders professionnels :
- 25 cardiovasculaires (17 crises cardiaques, 6 insuffisances cardiaques, 1 vascularite, 1 anévrisme)
- 11 cause naturelle non spécifiée (inclut 5 causes non divulguées)
- 7 cancers (2 estomac, 2 leucémies, 2 non spécifiés, 1 peau)
- 6 reins (3 insuffisances rénales, 1 défaillance multiviscérale, 1 échec de greffe de rein, 1 déclin soudain/maladie rénale chronique)
- 6 non naturels (2 meurtres, 2 suicides, 1 overdose, 1 accidentel)
- 2 cerveau (2 maladie d'Alzheimer)
- 2 poumons (1 fièvre de la vallée, 1 pneumonie)
- 1 foie (1 insuffisance hépatique)
Les problèmes cardiovasculaires causent plus de 40 % des décès ! C'est plus que la population générale et plus que les haltérophiles dans la partie précédente de cet article !
Maintenant, créons un graphique de ces causes ainsi que des causes pour tous les hommes américains. L'année moyenne de décès de nos 60 bodybuilders professionnels était 2008, nous avons donc utilisé les statistiques des décès masculins pour cette année à partir du rapport des statistiques nationales sur la santé du Center for Disease Control.[1] [2]
Sur les 60 décès de bodybuilders professionnels, 25 sont connus pour être liés au cœur (et probablement plus dans la catégorie « naturelle non spécifiée »). De manière choquante, 10 de ces décès sont survenus chez des bodybuilders de moins de 45 ans (sur 18 décès), soit 55,6 %. Ces décès devraient être très rares. À l'inverse, seulement 2 des 12 décès de bodybuilders professionnels de plus de 65 ans étaient cardiovasculaires (16,6 %), soit environ la moitié du taux de tous les hommes américains de plus de 65 ans. Lorsque nous traçons par groupes d'âge — jeunes adultes (20-44), âge moyen (45-64) et seniors (65+) — pour montrer quel pourcentage de décès dans chaque groupe était cardiovasculaire, il est choquant de voir les décès de bodybuilders professionnels passer de très élevés à élevés puis à bas tandis que les décès des hommes américains passent de très bas à élevés puis à très élevés.
Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès en Amérique et dans le monde. Pourtant, les 25 décès cardiovasculaires chez les bodybuilders professionnels se distinguent. Si six ou plus des 11 décès répertoriés comme « naturels non spécifiés » étaient liés au cœur, plus de la moitié des décès de bodybuilders professionnels seraient cardiovasculaires. Cela est alarmant, mais encore plus lorsque l'on considère le jeune âge auquel trop de bodybuilders professionnels meurent d'insuffisance cardiaque.
Les deux premières barres bleues sont très alarmantes, surtout si l'on considère que les principaux facteurs de risque de maladies cardiaques (obésité, diabète, tabagisme, manque d'exercice) sont largement dissociés du bodybuilding. De plus, une étude de 2018 a démontré que l'entraînement avec poids peut considérablement réduire les risques de crise cardiaque et d'AVC.[2]
Idéalement, toutes les barres bleues devraient être deux fois moins hautes que leurs homologues rouges. Les hommes jeunes ou d'âge moyen avec un faible taux de graisse corporelle qui s'exercent régulièrement ne devraient pas mourir de maladies cardiovasculaires au même rythme—et encore moins à un rythme beaucoup plus élevé—que les hommes de tous âges. Le coupable le plus probable est l'utilisation de drogues améliorant la performance.[1]
Et cela malgré le fait que nous ne parlons pas d'amateurs dont les soins de santé ne font pas partie de la routine professionnelle, de sorte qu'ils économisent parfois là-dessus. Nous parlons d'athlètes professionnels qui emploient tout un personnel de spécialistes éprouvés.
Sur la base de cette réflexion, il devient clair que parmi les amateurs, les résultats devraient être encore pires.
Ainsi, les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès dans le monde. L'hypertension artérielle est le facteur de risque n°1 et les gars qui soulèvent des poids en souffrent davantage. Les bodybuilders, en tant que cas particulier de haltérophiles, sont identifiés comme le groupe à risque le plus élevé selon les statistiques.
Les recommandations standard pour les bodybuilders données par les médecins depuis le milieu des années 60 : restreindre la consommation de sodium, contrôler le poids et utiliser des techniques de relaxation – sont des recommandations de base pour réduire l'hypertension, elles sont utiles, mais certainement insuffisantes.
L'un des facteurs de risque significatifs est l'utilisation de drogues améliorant la performance (PED), en particulier les stéroïdes.
Les stéroïdes anabolisants qui permettent d'atteindre une force et un volume surhumains ont un effet notable sur l'augmentation du risque de problèmes cardiovasculaires.
Habituellement, les gens prêtent peu d'attention aux effets secondaires de ces drogues : tout le monde s'intéresse davantage à l'index anabolique et androgénique, à la probabilité de calvitie ou d'aromatisation, mais des facteurs importants sont souvent négligés.
Ce mécanisme d'augmentation de la pression artérielle par les stéroïdes anabolisants a été bien étudié.
Les stéroïdes anabolisants sont capables d'augmenter la réactivité de la paroi vasculaire à la noradrénaline, d'augmenter l'activité de la rénine plasmatique, de stimuler la production d'aldostérone et d'augmenter la rétention de sodium par les reins. En général, ce problème est dose-dépendant (dose = effet). Les stéroïdes augmentent également l'hématocrite et le volume sanguin circulant.
L'effet des stéroïdes sur la pression artérielle peut persister longtemps ; certaines études ont montré une augmentation persistante jusqu'à 12 mois après l'arrêt des stéroïdes.
Dans une plus grande mesure, le problème de l'hypertension est associé à la prise de médicaments avec une conversion accrue en œstrogènes ou ayant un effet œstrogénique.
Le fait est que les médicaments qui vous rendent fort augmentent directement la pression artérielle, comme le trenbolone et l'oxymétholone, ils affectent votre système nerveux sympathique et augmentent la libération de dopamine/noradrénaline/adrénaline, ce qui fait grimper votre pression artérielle très haut.
Ainsi, à l'heure actuelle, les problèmes de pression sont les plus courants dans la communauté du bodybuilding/powerlifting. Ce problème sera complètement résolu à l'avenir, mais pour le moment, il existe plusieurs groupes de médicaments pour réduire la pression.
La première ligne de traitement et de prévention de l'hypertension artérielle en médecine moderne est une classe de médicaments appelée bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine II (ARB).
Les ARB bloquent l'action d'une hormone appelée Angiotensine II, qui est produite naturellement par notre corps, provoque la constriction de nos vaisseaux sanguins et indique à nos reins de retenir l'eau, et un excès de cette hormone peut entraîner une hypertension artérielle au fil du temps. Les médicaments comme le losartan bloquent l'action de l'hormone dans notre corps afin de réduire la pression artérielle.
Un très bref résumé… les ARB les plus populaires sont :
Le valsartan est le plus sélectif, c'est comme l'approche chirurgicale, mais encore une fois, ce n'est pas le plus fort à des doses plus élevées.
L'irbesartan a des propriétés inhabituelles. Des études ont montré qu'il pourrait être utile dans les maladies rénales chroniques.
L'azilsartan est le plus puissant à la dose maximale.
Le telmisartan est celui qui a le moins d'effets secondaires négatifs, mais des dizaines d'effets secondaires positifs.
Parlons davantage des bienfaits indéniables du telmisartan :
Il abaisse votre pression et en même temps c'est un agoniste des récepteurs gamma PPAR-γ, ce qui signifie qu'il aide à stocker la graisse dans les adipocytes au lieu de votre sang et de la graisse viscérale.
Le telmisartan s'est avéré efficace non seulement dans le contrôle de la pression artérielle, mais il a également eu un effet favorable sur le profil lipidique. [3]
Comme vous le savez, un mauvais profil lipidique aggrave l'état des vaisseaux sanguins, ce qui peut constituer une cause supplémentaire d'augmentation de la pression, ainsi qu'un risque supplémentaire de mortalité en raison de la formation de plaques et de caillots sanguins dans les vaisseaux. L'utilisation de stéroïdes anabolisants détériore grandement le profil lipidique et c'est un gros problème.
Les stéroïdes anabolisants provoquent une dépression marquée du taux de lipoprotéines de haute densité (moyenne pondérée, 52%) et une grave dépression du taux de lipoprotéines de haute densité-b (moyenne pondérée, 78%) tout en augmentant les niveaux de lipoprotéines de basse densité de 36% en moyenne.[4]
Et encore une fois : ce mécanisme réduit la graisse viscérale responsable des troubles métaboliques et augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2.[5]
Et cela a du sens car le Telmisartan a montré un effet positif dans le traitement de la résistance à l'insuline, du diabète et du syndrome métabolique, dont l'activation est également corrélée à des propriétés anti-inflammatoires et enfin, anti-athérosclérotiques.
Un autre problème important est l'hypertrophie ventriculaire gauche - un épaississement de la paroi de la principale chambre de pompage du cœur. Le deuxième et plus populaire nom de ce syndrome vous dira tout sur sa nature - Le Cœur de l'Athlète. C'est une conséquence directe du soulèvement de poids « L'entraînement en résistance induit le développement d'une hypertrophie cardiaque concentrique »©[6]
C'est un sujet très vaste, et il mérite un article à part, mais il convient de noter que le Telmisartan a également des effets positifs ici, et a déjà été utilisé en pratique clinique dans ce cas.[7]
En termes de nombre d'effets positifs et de faible nombre d'effets secondaires négatifs pour l'athlète, ce médicament est un champion absolu, c'est pourquoi nous l'avons inclus dans notre assortiment.
Nous trouvons que cet ARB est le meilleur pour tous les haltérophiles, les culturistes et surtout les utilisateurs de stéroïdes.
Il a une demi-vie de 24 heures, il peut donc être pris une fois par jour, ce qui vous laisse plus de temps pour cuisiner, faire la sieste, pomper le fer et faire des injections.
Le Telmisartan a la plus grande biodisponibilité - 43 % de tous les ARB, ce qui, par exemple, est presque deux fois plus grand que le valsartan - 23 %.
Et la cerise sur le gâteau de tous les médicaments de la classe ARB, et en particulier du Telmisartan, qui est extrêmement profitable pour les athlètes. Comme les dernières études l'ont montré, l'amélioration du blocage du récepteur de l'angiotensine favorise la régénération musculaire [8].
C'est ce qu'il vous faut pour mieux récupérer après un entraînement intense !
Les propriétés de réduction de l'hématocrite ont également été prouvées [5], mais elles ne se manifestent que chez ceux qui ont un hématocrite élevé [6]. Parmi les utilisateurs de PED et particulièrement de boldénone, ce sont la majorité, j'en suis sûr.
Une autre fonctionnalité intéressante pour tous les ARB est l'« angiogenèse ». Ce terme signifie le développement de nouvelles structures vasculaires dans votre corps, et tous les ARB améliorent l'angiogenèse, ce qui peut expliquer la récupération accélérée des blessures du muscle squelettique lors de la prise de sartans, mais il y a aussi un côté négatif (il y en a toujours un, bon sang !).
L'angiogenèse peut entraîner une croissance accélérée des tumeurs, et au cours des études, certains ARB ont montré des augmentations, mais pas le Telmisartan. Il n'a AUCUN effet sur la croissance tumorale. Son étude l'a prouvé, et c'est une excellente nouvelle ! [11]
« Comparé à d'autres ARB, le telmisartan n'est pas associé à un risque accru de cancer. Cette étude rassure quant à la sécurité à court terme du telmisartan. » © [11]
En pratique clinique, le Telmisartan est utilisé seul ou en association avec d'autres médicaments pour traiter l'hypertension artérielle. L'hypertension artérielle augmente la charge de travail du cœur et des artères. Si cela dure longtemps, le cœur et les artères peuvent ne pas fonctionner correctement. Cela peut endommager les vaisseaux sanguins du cerveau, du cœur et des reins, entraînant un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque ou une insuffisance rénale. Abaisser la pression artérielle peut réduire le risque d'accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques.
Auparavant, la mortalité élevée due aux problèmes cardiaques et rénaux représentait une menace sérieuse pour tous ceux qui font du sport et franchissent le cap des 30 ans. La pression artérielle a généralement tendance à augmenter avec l'âge :
Cela signifie que plus nous vieillissons, plus nous sommes prédisposés au danger mortel de l'hypertension artérielle.
Notre conseil :
Faites un bilan de santé annuel avec analyses de sang (augmentez la fréquence si vous utilisez des stéroïdes, et je sais que vous le faites) et surveillez régulièrement votre propre pression artérielle (vous pouvez acheter un moniteur bon marché pour moins de 20 euros) pour vous assurer qu'elle reste dans la plage normale. De plus, ne négligez pas les signes avant-coureurs tels que le cholestérol élevé ou l'hypertension artérielle, mais prenez les mesures appropriées pour les réduire à des niveaux sûrs, même si cela signifie arrêter un cycle de médicaments ou mettre fin à une préparation de concours.
Trop de gens meurent de cela chaque jour.
Nous vous recommandons de faire attention à la pression artérielle et d'utiliser le Telmisartan dès les premiers signes d'augmentation, que ce soit en raison des stéroïdes et de l'entraînement, ou pour des raisons d'âge.
L'hypertension artérielle tue.
Oui, ce médicament aura un effet positif mineur sur votre croissance musculaire, mais il sera très utile pour prolonger votre vie saine et épanouie.
Comme l'exemple de Zyss l'a montré, il est possible de mourir des effets secondaires des stéroïdes même à 22 ans.
Maintenant que vous savez à quel point ce médicament est important et bénéfique, et que vous êtes un culturiste et que vous prenez des stéroïdes... avez-vous une excuse pour ne pas prendre de telmisartan ?
Quand les gens disent qu'il n'est pas sain de prendre des stéroïdes, je dis qu'il n'est pas sain de les prendre sans telmisartan (c) Tony Huge
P.S. Nous allons faire un petit ajout à cet article dans lequel nous donnerons un bref aperçu d'autres outils de contrôle de la pression qui peuvent bien fonctionner dans certains cas, mais le telmisartan est déjà disponible dans la boutique Driada !
Restez en bonne santé, messieurs !
[1] https://www.thebarbell.com/do-pro-bodybuilders-die-younger-than-average
[2] https://www.cdc.gov/nchs/data/nvsr/nvsr60/nvsr60_06.pdf
[4] https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/615569
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4800358
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1905938
[7] https://academic.oup.com/ajh/article/27/2/260/2743098
[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18550776
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3416676
[10] https://www.ejinme.com/article/S0953-6205(15)00442-2/fulltext
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