L'intersezione tra genetica, sport e persino il mondo dei farmaci per migliorare le prestazioni (PED) è incredibilmente intricata. Con nuove ricerche che svelano costantemente i modi sfumati in cui il nostro DNA può influenzare le prestazioni, la risposta ai PED e la compatibilità con la dieta, abbiamo intrapreso un eccitante viaggio verso la scienza dello sport personalizzata.

Come la Genetica Influisce sulla Risposta ai PED

Spesso, quando un individuo non reagisce agli steroidi come previsto, viene considerato come una mera anomalia genetica: alcuni vengono definiti "buoni" risponditori e altri "cattivi". Sebbene il mondo della scienza abbia lasciato molte pietre non girate in questa arena, alcuni marcatori genetici forniscono un quadro più chiaro.

Ad esempio, l'idrolisi degli esteri, vitale nel funzionamento degli steroidi, è eseguita principalmente dal gene PDE7B. Uno studio rivelatore ha somministrato 500mg di testosterone enanthate a soggetti diversi. Coloro con l'allele A, spesso considerato i "buoni" risponditori, hanno sperimentato livelli 3,9 volte più alti rispetto alla base. Tuttavia, i loro correligionari con l'allele G hanno visto solo un aumento di 2,5 volte rispetto alla base. Curiosamente, anche tra individui con lo stesso allele, erano evidenti variazioni nei risultati, sottolineando le influenze sfaccettate in gioco.

Emulando questo test - controllando le concentrazioni di testosterone dopo l'amministrazione - si può determinare la propria categoria di risposta. Livelli intorno a 13-14ng/mL indicano un risponditore "cattivo", mentre intorno a 19ng/mL indicano un risponditore "buono". Oltre questo valore è considerato un valore anomalo. Le raccomandazioni, quindi, per coloro che sono "cattivi" risponditori, includono l'uso di esteri brevi e farmaci per via orale per effetti più rapidi.

Approfondendo ulteriormente la genetica, geni come CYP3A4 e CYP2C9 sono stati identificati come fondamentali nella modulazione dell'attività degli enzimi. Diverse mutazioni in questi geni possono alterare drasticamente il metabolismo dei PED. Le mutazioni nel gene CYP3A4 possono classificare gli individui come metabolizzatori "poveri", "normali" o "veloci". Un altro esempio interessante è la polimorfismo CYP2C19 * 17 che porta a una categoria di "metabolizzatori ultra-rapidi".

La Mappa Genetica per la Perdita di Peso

Diversi marcatori genetici possono influire sulla perdita di peso e grasso, rendendo alcune diete più efficaci per gli individui.

  • FABP2 (rs1799883): FABP2 è collegato al metabolismo degli acidi grassi a catena lunga. Le mutazioni qui suggeriscono che coloro con il pattern dell'allele di tipo mutante potrebbero beneficiare di una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi.
  • PPARG2 (rs1801282): Trovato principalmente nelle cellule adipose, la mutazione di PPARG2 indica che gli individui potrebbero trarre maggiori benefici da una dieta povera di grassi e ricca di carboidrati.
  • Geni ADRB (rs4994, rs1042713, rs1041714): Questi geni, principalmente presenti nelle cellule adipose, sono vitali per il metabolismo dei lipidi e la termogenesi. Le loro mutazioni forniscono indicazioni sui tipi di dieta; ad esempio, individui con determinate mutazioni potrebbero richiedere un maggiore deficit calorico per la perdita di peso.

Il Ruolo dei Geni nelle Prestazioni Sportive

La genetica tessono una narrativa convincente nelle prestazioni sportive:

  • Gene ACE: A seconda dell'allele, questo gene può favorire atleti di resistenza o di forza.
  • Gene del recettore della vitamina D: Associato alla forza muscolare, un particolare allele di questo gene mostra un aumento della forza del quadricipite.
  • Alfa actinina 3 (ACTN3): Con due alleli scoperti, X e R, quest'ultimo è più adatto per gli sport di forza, mentre il primo è collegato alla resistenza.

Conclusione

In conclusione, il nexus tra genetica, PED, diete e prestazioni sportive è ancora nei suoi primi passi. Mentre la scienza continua a dipanare questa intricata rete, atleti e allenatori acquisiranno preziose intuizioni, portando a regimi di allenamento e prestazioni più personalizzati.