Blog

Il "Rapid Fat Loss Handbook" di Lyle McDonald traccia un percorso innovativo ma semplice per una rapida perdita di grasso e peso. Il protocollo delineato, se implementato in modo coerente con la fisiologia unica dell'individuo, garantisce una perdita..

Guida Completa al Ciclismo dei Carboidrati per un Fitness Ottimale Il ciclismo dei carboidrati si è affermato come una strategia fondamentale, svolgendo un ruolo essenziale nella pianificazione della dieta, in particolare per coloro che cercano di r..

Ciclismo dei Carboidrati: Una Guida per Ottimizzare la Tua Dieta Il ciclismo dei carboidrati è un approccio alimentare che prevede l'alternanza dell'assunzione di carboidrati tra livelli alti, moderati e bassi, in linea con il tuo regime di allename..

Guida alla Salute dello Stomaco: Comprensione dei Prebiotici I prebiotici sono fondamentali per la salute ottimale dello stomaco. Sono composti non digeribili, prevalentemente polisaccaridi e oligosaccaridi, che agiscono come nutrimento per specifici..

TLDR La L-carnitina iniettabile può essere somministrata sia per via intramuscolare (IM) che sottocutanea (Subq) con una dose giornaliera minima di 400 mg. La dose massima ottimale è ancora indeterminata, ma spesso si utilizzano 800 mg con l'assunzio..

Creatina e Beta-Alanina: Una Potente Coppia Sinergica Per coloro che sono profondamente immersi nei mondi del fitness e del bodybuilding, la creatina è un alleato ben noto. È stata oggetto di approfondite ricerche, guadagnandosi la sua reputazione c..