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El ciclismo de carbohidratos es un enfoque dietético que implica la alteración del consumo de carbohidratos entre niveles altos, moderados y bajos, alineándose con su régimen diario de entrenamiento y el objetivo final de su dieta. Los estudios actu..

Guía de Salud Estomacal: Comprendiendo los Prebióticos Los prebióticos son fundamentales para la salud óptima del intestino. Son compuestos no digeribles, principalmente polisacáridos y oligosacáridos, que actúan como alimento para bacterias benefici..

TLDR La L-carnitina inyectable se puede administrar ya sea intramuscularmente (IM) o subcutáneamente (Subq) con una dosis diaria mínima de 400 mg. La dosis máxima óptima aún no se ha determinado, pero a menudo se utiliza 800 mg con la ingesta de 60 a..

Creatina y Beta-Alanina: Un Poderoso Dúo Sinérgico Para aquellos profundamente inmersos en el mundo del fitness y el fisicoculturismo, la creatina es un aliado bien conocido. Ha sido ampliamente investigada, ganándose su reputación como un suplement..

Ácido Ursólico: ¿Un Suplemento Potencialmente Ideal? Descubierto en las ceras de las manzanas alrededor de 1920, el ácido ursólico, un triterpenoide pentacíclico, se encuentra en muchas cáscaras de frutas, hierbas y especias como albahaca, orégano, ..

Una Visión del Régimen Nutricional de un Contendiente al Olympia 2022 Un contendiente destacado para el Olympia 2022 ha revelado su plan de dieta integral, arrojando luz sobre un aspecto crucial de su intensa preparación para una de las competicione..