Allaes Tudca

¿Qué es el TUDCA?

El ácido tauroursodeoxicólico es un ácido biliar terciario altamente hidrofílico que se produce en los seres humanos en baja concentración. Es un conjugado de taurina del ácido ursodeoxicólico con una eficacia terapéutica y seguridad comparables, pero una hidrofilia mucho mayor. Normalmente, los ácidos biliares hidrofílicos regulan los ácidos biliares hidrofóbicos y sus efectos citotóxicos. El ácido tauroursodeoxicólico puede reducir la absorción de colesterol en el intestino delgado, disminuyendo así la ingesta de colesterol dietético y el contenido de colesterol en el cuerpo.

El ácido tauroursodeoxicólico funciona para disminuir los niveles de ácido biliar y colesterol. Reduce el contenido de colesterol y aumenta el contenido de ácido biliar en la bilis de la vesícula biliar para prevenir la formación de cálculos biliares.

El ácido tauroursodeoxicólico posee propiedades antiapoptóticas y antiinflamatorias. Estos hallazgos provocaron investigaciones sobre el ácido tauroursodeoxicólico como un posible agente terapéutico para enfermedades neurodegenerativas, como la esclerosis lateral amiotrófica, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Otros estudios también sugieren que el ácido tauroursodeoxicólico puede promover la angiogénesis y suprimir la adipogénesis de las células madre mesenquimales derivadas del tejido adiposo (MSC). También se han documentado efectos antiosteoporóticos del ácido tauroursodeoxicólico, ya que se ha demostrado que mejora la diferenciación osteogénica de las MSC derivadas de la médula ósea.

¿Cómo funciona?

Alrededor del 90% de los cálculos biliares están formados por colesterol, lo que puede ser causado por una microbiota intestinal alterada debido a una dieta rica en grasas y otros factores. La microbiota intestinal regula el metabolismo de los ácidos biliares; por lo tanto, una composición alterada en la microbiota intestinal puede cambiar significativamente el conjunto de ácidos biliares y alterar la secreción de colesterol.

Aunque el mecanismo exacto de acción del ácido tauroursodeoxicólico en la reducción y prevención de la formación de cálculos biliares no está claro, el ácido tauroursodeoxicólico puede lograr este efecto de varias maneras. Un estudio reciente en ratones sugiere que el ácido tauroursodeoxicólico inhibe la absorción intestinal de colesterol y reduce los niveles de colesterol en el hígado al aumentar la excreción de ácidos biliares del hígado a la vesícula biliar. El ácido tauroursodeoxicólico reduce la saturación de colesterol en la bilis de la vesícula biliar, aumentando así la solubilidad del colesterol en la bilis. También puede mantener una composición específica de microbiota intestinal para promover la síntesis de ácidos biliares y reducir la inflamación hepática causada por el lipopolisacárido en la sangre. En última instancia, el ácido tauroursodeoxicólico mejora la síntesis de ácidos biliares en el hígado y reduce el colesterol en el suero y el hígado.

El ácido tauroursodeoxicólico inhibe la apoptosis celular al interrumpir la vía mitocondrial de la muerte celular. Funciona al inhibir la producción de radicales de oxígeno, aliviar el estrés del retículo endoplásmico (ER) y estabilizar la respuesta de proteínas desplegadas. Otros procesos antiapoptóticos mediados por el ácido tauroursodeoxicólico incluyen la liberación de citocromo c, la activación de caspasa, la fragmentación de ADN y núcleos y la inhibición de la transactivación de p53. Se cree que el ácido tauroursodeoxicólico actúa sobre múltiples blancos celulares para inhibir la apoptosis y aumentar las vías de supervivencia.

Beneficios para el cuerpo y la salud

1. Cuida tu hígado. El uso de esteroides, incluidos los esteroides anabólicos, que a menudo se usan de manera indebida en el culturismo para acelerar el crecimiento muscular, puede tener efectos perjudiciales en el hígado. El uso a largo plazo o intensivo de estos medicamentos puede causar daño hepático o incluso enfermedad hepática. El TUDCA es un remedio muy eficaz para mantener la salud del hígado, especialmente durante el ciclo.
2. El TUDCA disminuye los niveles de colesterol y previene la formación de cálculos biliares.
3. El TUDCA ayuda a digerir las proteínas y grasas de los alimentos. Los culturistas a menudo consumen dietas ricas en proteínas para respaldar el crecimiento muscular. Si bien la proteína es necesaria para el crecimiento muscular, un consumo excesivamente alto de proteínas y otros alimentos y suplementos puede tensionar el hígado con el tiempo.
4. Mejora la Sensibilidad a la Insulina. El TUDCA puede mejorar la sensibilidad a la insulina al mejorar las vías de señalización de la insulina y reducir el estrés celular, lo que podría ser beneficioso para afecciones como la diabetes tipo 2 y la obesidad, donde la resistencia a la insulina es común.
5. Producción de Energía: El hígado ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre almacenando el exceso de glucosa como glucógeno. Durante el ejercicio intenso o entre comidas, el hígado convierte este glucógeno almacenado en glucosa para mantener los niveles de energía. Esta energía es crucial para alimentar las contracciones musculares durante los entrenamientos, contribuyendo al crecimiento muscular.
6. Apoya la producción de factor de crecimiento similar a la insulina 1 (IGF-1).

Cuando la glándula pituitaria libera la hormona del crecimiento, estimula al hígado a producir IGF-1. Esta hormona luego promueve el crecimiento y desarrollo de células en varios tejidos del cuerpo, especialmente en músculos y huesos.

IGF-1 es un factor crítico en el desarrollo y reparación muscular. Ayuda a estimular la síntesis de proteínas y la proliferación de células satélite, que son cruciales para la reparación y regeneración muscular después de daños (como las micro roturas que ocurren durante el entrenamiento de fuerza).

Mantener un hígado saludable es esencial para la producción de IGF-1, porque si la función hepática está comprometida, es posible que no pueda producir cantidades adecuadas de IGF-1 en respuesta a la estimulación de la hormona del crecimiento, lo que podría tener implicaciones para el crecimiento y reparación muscular.

Un hígado débil o dañado no puede producir IGF-1, por lo que limita el crecimiento muscular y empeora el rendimiento atlético.

Dosificación

• Para mantener un hígado saludable: 500 mg
• Para tratar un hígado dañado (elevación crónica de enzimas hepáticas, colelitiasis, engrosamiento de la bilis, incluido durante el ciclo): 1000-1500 mg

Se recomienda tomar el TUDCA antes de acostarse.

Efectos secundarios del TUDCA

En general, los efectos secundarios con el TUDCA son extremadamente raros, pero pueden incluir:

• Problemas digestivos: Algunas personas pueden experimentar malestar digestivo, como diarrea, dolor de estómago o náuseas.
• Reacciones alérgicas: Aunque raras, pueden ocurrir reacciones alérgicas como erupción cutánea, picazón o hinchazón (especialmente en la cara, lengua o garganta).
• Alteración del flujo biliar: Dado que el TUDCA es un ácido biliar, puede afectar el flujo biliar, lo que podría ser problemático para personas con ciertas condiciones hepáticas o de la vesícula biliar.

¿Cómo utilizarlo?

Si tu objetivo es simplemente brindar apoyo al hígado durante períodos de entrenamiento intenso y aumento de la nutrición, así como la prevención de colelitiasis, entonces es suficiente tomar TUDCA 500 mg antes de acostarte en cursos o de manera continua si eres propenso al engrosamiento de la bilis, tienes discinesia del tracto biliar y otras afecciones que pueden empeorar debido al entrenamiento intenso, el aumento de la nutrición y el uso de esteroides.

Si usas una gran cantidad de esteroides, utilizas esteroides orales con alto contenido androgénico o alquilados en la posición 17 alfa en particular, o ya tienes pruebas de enzimas hepáticas deficientes, entonces la dosis de TUDCA debería comenzar en 1000 mg y aumentar según sea necesario.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Es el TUDCA similar al UDCA?

El TUDCA es una forma conjugada con taurina del UDCA. Esto significa que el TUDCA tiene un aminoácido adicional de taurina unido a la molécula de UDCA.

La conjugación con taurina hace que el TUDCA sea más soluble en agua en comparación con el UDCA. Esto puede afectar cómo se absorbe y se utiliza cada uno en el cuerpo.

Los estudios médicos muestran efectos positivos idénticos en el hígado tanto del UDCA como del TUDCA.

¿Es seguro el uso a largo plazo del TUDCA?

Hay una investigación limitada sobre el uso a largo plazo del TUDCA en humanos. En los estudios que se han realizado, el TUDCA generalmente se tolera bien cuando se utiliza en las dosis recomendadas durante un uso prolongado.

¿Se puede utilizar el TUDCA en combinación con otros suplementos o medicamentos?

Sí, el TUDCA se combina bien con otros medicamentos y suplementos. Por ejemplo, para las personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) leve, es muy común combinar el TUDCA (UDCA) con metformina.

¿Es el TUDCA adecuado para todos?

Hay una investigación limitada sobre la seguridad del TUDCA en mujeres embarazadas o en período de lactancia. Por lo tanto, generalmente no se recomienda su uso en estos grupos.

Las personas que ya tienen cálculos biliares grandes deben usar el TUDCA con precaución. Es importante consultar a un proveedor de atención médica antes de usar TUDCA si tienes alguna afección de salud existente.