TLDR

La L-carnitina inyectable se puede administrar ya sea intramuscularmente (IM) o subcutáneamente (Subq) con una dosis diaria mínima de 400 mg. La dosis máxima óptima aún no se ha determinado, pero a menudo se utiliza 800 mg con la ingesta de 60 a 90 gramos de carbohidratos simples o la inyección de 8 a 10 unidades de insulina de acción rápida.

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Comprendiendo la Carnitina

La carnitina, un compuesto de amina, se sintetiza a partir de lisina y metionina, aminoácidos esenciales, principalmente en el hígado, los riñones y el cerebro.

Rol de la Carnitina

La importancia de la carnitina se hace evidente en el proceso de producción de energía. Una vez que los ácidos grasos se movilizan, la carnitina los transporta a las mitocondrias donde sufren beta oxidación, que es esencial para la generación de energía y requiere oxígeno. La carnitina es indispensable para transportar los ácidos grasos a través de las membranas mitocondriales para su oxidación.

Carnitina y Beta Oxidación

La investigación indica que niveles elevados de carnitina libre pueden potencialmente aumentar la beta oxidación. Estudios han demostrado que durante sesiones de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, los niveles de carnitina libre pueden reducirse hasta en un 75%, regulando la cantidad de beta oxidación que ocurre en la célula. El aumento en la administración de carnitina ha sido correlacionado con un aumento en los niveles de acetil-CoA y un aumento consiguiente en la beta oxidación.

Disponibilidad Biológica

La carnitina tiene una baja absorción oral, por lo que a menudo se administra a través de infusión intravenosa (IV). Su disponibilidad biológica es inferior al 15% en forma oral, siendo el límite de absorción humano alrededor de 3 gramos.

Carnitina e Insulina

Para que la carnitina sea efectiva, debe ser transportada a las células. La insulina juega un papel fundamental en aumentar la actividad de la enzima responsable del movimiento de la carnitina hacia las células, mejorando los niveles celulares de carnitina y la cantidad de transportador disponible para su uso. Estudios clínicos han buscado establecer los niveles necesarios de insulina para lograr un transporte óptimo, siendo necesarios niveles de aproximadamente 70-90 mUI/l.

Estudios y Experimentos

Los estudios revelan que la combinación de carnitina e insulina puede aumentar las concentraciones celulares de carnitina, lo que resulta en un aumento de la carnitina muscular y el glucógeno, y una disminución de la actividad de la piruvato deshidrogenasa muscular y el lactato muscular. Otro estudio destacó que una ingesta de 2 gramos de carnitina oral con 80 gramos de carbohidratos dos veces al día durante 24 semanas fue suficiente para aumentar los niveles de carnitina en un 21%.

Protocolo de Uso

La L-carnitina inyectable se administra ya sea de forma intramuscular o subcutánea con una dosis diaria mínima de 400 mg. La administración debe ser simultánea a un estado de hiperinsulinemia, que se puede lograr consumiendo un mínimo de 60 gramos, idealmente 90 gramos de carbohidratos simples, o inyectando aproximadamente 10 UI de insulina ultrarrápida de forma subcutánea. Una vez que los niveles celulares de carnitina estén elevados, la cantidad de carnitina tomada puede reducirse.

Conclusión

La carnitina desempeña un papel crucial en el transporte de ácidos grasos para la producción de energía. La combinación de carnitina e insulina ha demostrado resultados prometedores en el aumento de las concentraciones celulares de carnitina, lo que conduce a una generación de energía y un metabolismo mejorados. Aunque aún se está explorando la dosis óptima y el método de administración, los protocolos actuales que involucran L-carnitina inyectable e insulina están demostrando ser efectivos. La administración de L-carnitina puede realizarse en cualquier momento del día debido a que su efecto se atribuye al aumento de la cantidad celular de carnitina.