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Y la pregunta de hoy para la discusión es "¿ Cuánto tiempo debe durar el ciclo?" 

Cuando me pides que te ayude a hacer un ciclo, como puedes ver, tienes que rellenar un cuestionario. Una de las preguntas del cuestionario es la duración del ciclo deseado. Ahora trataré de explicarte por qué cada ciclo debe tener una duración y de qué depende.

Entonces, comencemos con el hecho de que cualquier PED es una herramienta para su transformación. Cuando recurre al uso de tales sustancias, se establece ciertas tareas, por ejemplo, ganar masa muscular. Significa que durante algún tiempo planea ganar masa muscular intensamente y, en consecuencia, crear todas las condiciones necesarias para esto. Tales condiciones incluyen:

Entrenamiento dirigido para estimular el crecimiento muscular.

Una cierta forma de nutrición con mayor contenido calórico y la distribución correcta de BJU.

Rutina diaria, buen sueño y procedimientos de recuperación.

Y, por último, usa BAD y PEDs.

¿Por qué deberían combinarse todas estas actividades? Por separado, ninguno de estos puntos funcionará, y solo la combinación de todos estos factores le dará un resultado adecuado. De esto se deduce que estas cosas son inseparables entre sí si está decidido a obtener un resultado y alcanzar la meta. Durante su ciclo, ninguno de estos factores debe pasarse por alto o considerarse durante toda la duración del ciclo.

Ahora veamos por qué el ciclo no puede ser infinito. Sí, de hecho, si controlamos los recuentos sanguíneos y detenemos todos los posibles efectos secundarios – podemos tomar medicamentos recetados durante mucho tiempo, ¿por qué limitar el ciclo a 8-12, 16 o 24 semanas? ¿Y por qué estos números suelen ser tan populares en los ciclos de construcción?

Siempre hay un eslabón débil en cualquier proceso. Y dado que estamos tratando con un organismo vivo, que está sujeto a ciertos mínimos fisiológicos, dependemos de la coherencia del trabajo de todos sus sistemas. Somos fuertes si todo funciona sin problemas y sin problemas. Si por alguna razón uno de los factores desaparece, nuestro sistema deja de funcionar.

Qué quiero decir... Para ganar masa muscular, su cuerpo trabajará al límite por un tiempo, debido al desarrollo de nuevas células musculares o al crecimiento de las existentes: el cuerpo gasta muchos recursos. Él no puede hacer esto sin cesar, por lo que solo tiene un cierto período durante el cual necesita crear un esfuerzo y obtener el resultado tan esperado. Podrás desarrollar masa muscular si el eslabón más débil de tu cuerpo te lo permite. Después de un cierto período, uno de los sistemas se cansará y obtendrá una meseta. Después, tendrás que parar y darle un descanso a tu cuerpo. En este punto, trabajará en modo de mantenimiento hasta que se recupere y su cuerpo esté listo para crecer nuevamente. Es por eso que los culturistas profesionales alternan fuera de temporada, ganancia de masa, corte y alcanzar la cima de la condición corporal. Todo este ciclo está sujeto a los procesos naturales de cada persona y está pensado en función de las características individuales de cada atleta, que se obtiene por experiencia. Al desarrollar masa muscular, hay varios sistemas importantes que siempre deberían funcionar bien. De lo contrario, no podrá entrenar intensamente, recuperarse y comer adecuadamente. Ahora me referiré a esto solo brevemente:

Tracto gastrointestinal. Mientras gana masa muscular, necesita consumir muchas calorías y, a menudo, su tracto gastrointestinal será un factor limitante para el crecimiento muscular. En este caso, debe comprender cuánto tiempo puede consumir suficientes calorías por día (a veces 4000-5000 kcal) para proporcionar a su cuerpo energía para el crecimiento y la recuperación.

Sistema nervioso central. El entrenamiento de alta intensidad, especialmente si es un principiante y aún no ha elegido el esquema de entrenamiento correcto para usted, consume los recursos de su sistema nervioso. El período de entrenamiento de alta intensidad, así como el período de nutrición alta en calorías, deben ser limitados. De lo contrario, terminarás entrenando en exceso, lo que perjudicará tu sueño y tu recuperación, disminuirá tu motivación y te cansará constantemente.

Aparato articular-ligamentoso. Este factor también puede limitar la duración de su ciclo si realiza los ejercicios técnicamente de manera incorrecta o usa demasiado peso para usted. Por supuesto, esto no está completamente relacionado con la duración del ciclo en atletas experimentados, pero para los principiantes, generalmente está relacionado con las cosas. Si aún no ha entendido completamente el enfoque de entrenamiento y no sabe cómo evitar una carga excesiva, es mejor limitarlo de antemano limitando el marco de tiempo.

Sistema inmunológico. Durante un conjunto de masa muscular, su cuerpo gasta una parte significativa de la energía en la recuperación después del ejercicio. Si su ciclo es demasiado largo, el sistema inmunológico también se debilitará y el resfriado más común puede arruinar su conjunto de carne.

Además, puede haber otras limitaciones fisiológicas que lo superarán en algún momento. A veces, la causa exacta es difícil de determinar y eliminar por cualquier otro método que no sea el descanso adecuado para superar la meseta.

Condiciones de vida. No solo su cuerpo puede evitar que crezca constantemente durante mucho tiempo. Hay muchas razones relacionadas con su trabajo, familia, situación política en el país o cualquier otro factor social que puede interferir con el régimen, el ejercicio adecuado, la nutrición y la calidad del sueño. Esta es una de las razones por las que el ciclo debe estar dentro de un cierto marco de tiempo.

Aquí he especificado solo algunas de las razones que pueden ponerlo fuera de acción. Se tomó como ejemplo el conjunto de masa muscular favorito de todos, pero tales restricciones existen tanto para deshacerse de la grasa como para aumentar la fuerza, la resistencia y cualquier otro progreso, incluso en el campo de la mejora de la productividad mental.

De todo lo anterior, concluimos que la duración del ciclo de uso de cualquier medicamento para el dolor con mayor frecuencia estará limitada por factores que dependen de su fisiología, la capacidad de concentrarse en la tarea en cuestión, la rutina diaria, el trabajo, etc. Es importante comprender esto de antemano antes de decidir usar ciertas sustancias para lograr un resultado. En consecuencia, los medicamentos se seleccionarán de la misma manera en función de la duración determinada de su ciclo.