Allaes Tudca

Qu'est-ce que le TUDCA ?

L'acide tauroursodésoxycholique est un acide biliaire tertiaire hautement hydrophile produit chez les humains à faible concentration. Il s'agit d'un conjugué de taurine de l'acide ursodésoxycholique, ayant une efficacité thérapeutique et une sécurité comparables, mais une hydrophilie beaucoup plus élevée. Normalement, les acides biliaires hydrophiles régulent les acides biliaires hydrophobes et leurs effets cytotoxiques. L'acide tauroursodésoxycholique peut réduire l'absorption du cholestérol dans l'intestin grêle, réduisant ainsi l'apport en cholestérol alimentaire et la teneur en cholestérol du corps.

L'acide tauroursodésoxycholique agit pour diminuer les niveaux d'acides biliaires et de cholestérol. Il réduit la teneur en cholestérol et augmente la teneur en acides biliaires dans la bile de la vésicule biliaire pour prévenir la formation de calculs biliaires.

L'acide tauroursodésoxycholique possède des propriétés anti-apoptotiques et anti-inflammatoires. Ces découvertes ont suscité des investigations sur l'acide tauroursodésoxycholique en tant qu'agent thérapeutique potentiel pour les maladies neurodégénératives, telles que la sclérose latérale amyotrophique, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. D'autres études suggèrent également que l'acide tauroursodésoxycholique peut favoriser l'angiogenèse et inhiber l'adipogenèse des cellules souches mésenchymateuses dérivées de la graisse (MSC). Des effets anti-ostéoporotiques de l'acide tauroursodésoxycholique ont également été documentés, car il a été démontré qu'il renforçait la différenciation ostéogénique des MSC dérivées de la moelle osseuse.

Comment ça fonctionne ?

Environ 90 % des calculs biliaires sont formés de cholestérol, ce qui peut être causé par une altération de la microbiote intestinale due à un régime riche en graisses et d'autres facteurs. La microbiote intestinale régule le métabolisme des acides biliaires ; ainsi, une composition modifiée de la microbiote intestinale peut changer significativement le pool d'acides biliaires et altérer la sécrétion de cholestérol.

Alors que le mécanisme exact d'action de l'acide tauroursodésoxycholique dans la réduction et la prévention de la formation de calculs biliaires n'est pas clair, il semble que l'acide tauroursodésoxycholique puisse atteindre cet effet de plusieurs manières. Une récente étude sur des souris suggère que l'acide tauroursodésoxycholique inhibe l'absorption intestinale du cholestérol et abaisse les niveaux de cholestérol dans le foie en augmentant l'excrétion d'acides biliaires du foie vers la vésicule biliaire. L'acide tauroursodésoxycholique abaisse la saturation du cholestérol dans la bile de la vésicule biliaire, augmentant ainsi la solubilité du cholestérol dans la bile. Il peut également maintenir une composition spécifique de la microbiote intestinale pour favoriser la synthèse des acides biliaires et réduire l'inflammation du foie causée par la lipopolysaccharide dans le sang. En fin de compte, l'acide tauroursodésoxycholique renforce la synthèse des acides biliaires dans le foie et réduit le cholestérol dans le sérum et le foie.

L'acide tauroursodésoxycholique inhibe l'apoptose cellulaire en perturbant la voie mitochondriale de la mort cellulaire. Il agit en inhibant la production de radicaux oxygénés, en améliorant le stress du réticulum endoplasmique (RE) et en stabilisant la réponse des protéines dépliées. D'autres processus anti-apoptotiques médiés par l'acide tauroursodésoxycholique comprennent la libération de cytochrome c, l'activation de la caspase, la fragmentation de l'ADN et du noyau, et l'inhibition de la transactivation de p53. On pense que l'acide tauroursodésoxycholique agit sur de multiples cibles cellulaires pour inhiber l'apoptose et réguler les voies de survie.

Bienfaits pour le corps et la santé

1. Protège votre foie. L'utilisation de stéroïdes, y compris les stéroïdes anabolisants, souvent mal utilisés dans la musculation pour accélérer la croissance musculaire, peut avoir des effets nocifs sur le foie. Une utilisation à long terme ou intensive de ces médicaments peut entraîner des dommages au foie, voire une maladie du foie. La TUDCA est un remède très efficace pour maintenir la santé du foie, en particulier pendant le cycle.
2. La TUDCA diminue les niveaux de cholestérol et prévient la formation de calculs biliaires.
3. La TUDCA aide à digérer les composants protéiques et lipidiques des aliments. Les bodybuilders consomment souvent des régimes riches en protéines pour favoriser la croissance musculaire. Bien que les protéines soient nécessaires à la croissance musculaire, une consommation excessive de protéines et d'autres aliments et compléments alimentaires peut surcharger le foie avec le temps.
4. Soutient la sensibilité à l'insuline. La TUDCA peut améliorer la sensibilité à l'insuline en améliorant les voies de signalisation de l'insuline et en réduisant le stress cellulaire, ce qui peut être bénéfique pour des conditions telles que le diabète de type 2 et l'obésité, où la résistance à l'insuline est courante.
5. Production d'énergie : Le foie régule les niveaux de glucose sanguin en stockant l'excès de glucose sous forme de glycogène. Pendant un exercice intense ou entre les repas, le foie convertit ce glycogène stocké en glucose pour maintenir les niveaux d'énergie. Cette énergie est cruciale pour alimenter les contractions musculaires pendant les séances d'entraînement, contribuant ainsi à la croissance musculaire.
6. Soutient la production de l'insuline-like growth factor 1 (IGF-1).

Lorsque l'hypophyse libère l'hormone de croissance, elle stimule le foie à produire de l'IGF-1. Cette hormone favorise ensuite la croissance et le développement des cellules dans divers tissus du corps, en particulier les muscles et les os.

L'IGF-1 est un facteur essentiel dans le développement et la réparation musculaires. Il contribue à stimuler la synthèse des protéines et la prolifération des cellules satellites, qui sont cruciales pour la réparation et la régénération musculaires après des dommages (comme les micro-déchirures qui surviennent pendant l'entraînement en force).

Maintenir un foie en bonne santé est essentiel pour la production d'IGF-1, car si la fonction hépatique est altérée, le foie pourrait ne pas être en mesure de produire des quantités adéquates d'IGF-1 en réponse à la stimulation de l'hormone de croissance, ce qui pourrait avoir des implications pour la croissance et la réparation musculaires.

Un foie faible ou endommagé ne peut pas produire d'IGF-1, ce qui limite la croissance musculaire et aggrave les performances sportives.

Dosages

• Pour maintenir un foie en bonne santé - 500 mg
• Pour traiter un foie endommagé (élévation chronique des enzymes hépatiques, cholélithiase, épaississement de la bile, y compris pendant le cycle) - 1000 à 1500 mg

Il est recommandé de prendre la TUDCA avant le coucher.

Effets secondaires de la TUDCA

En général, les effets secondaires avec la TUDCA sont extrêmement rares, mais peuvent inclure :

• Problèmes digestifs : Certaines personnes peuvent ressentir des troubles digestifs, notamment de la diarrhée, des douleurs abdominales ou des nausées.
• Réactions allergiques : Bien que rares, des réactions allergiques telles qu'une éruption cutanée, des démangeaisons ou un gonflement (en particulier du visage, de la langue ou de la gorge) peuvent survenir.
• Perturbation du flux biliaire : Étant donné que la TUDCA est un acide biliaire, elle peut affecter le flux de la bile, ce qui pourrait poser problème pour les personnes atteintes de certaines affections du foie ou de la vésicule biliaire.

Comment l'utiliser ?

Si votre objectif est simplement de soutenir le foie pendant les périodes d'entraînement intensif et d'apport nutritionnel accru, ainsi que pour prévenir la cholélithiase, il suffit de prendre 500 mg de TUDCA avant le coucher en cours ou de manière continue si vous avez tendance à avoir un épaississement de la bile, une dyskinésie des voies biliaires et d'autres affections qui peuvent s'aggraver en raison de l'entraînement intensif, de l'apport nutritionnel accru et de l'utilisation de stéroïdes.

Si vous utilisez une grande quantité de stéroïdes, en particulier des stéroïdes oraux à 17 alpha alkylés ou à forte teneur en androgènes, ou si vous avez déjà des tests d'enzymes hépatiques médiocres, la posologie de la TUDCA devrait commencer à 1000 mg et augmenter au besoin.

FAQ

La TUDCA est-elle similaire à l'UDCA ?

La TUDCA est une forme conjuguée de taurine de l'UDCA. Cela signifie que la TUDCA a un acide aminé taurine supplémentaire attaché à la molécule d'UDCA.

La conjugaison avec la taurine rend la TUDCA plus soluble dans l'eau par rapport à l'UDCA. Cela peut affecter la manière dont chacun est absorbé et utilisé dans le corps.

Les études médicales montrent des effets positifs identiques sur le foie de l'UDСA et de la TUDСA.

La TUDCA est-elle sûre pour une utilisation à long terme ?

Il existe peu de recherches sur l'utilisation à long terme de la TUDCA chez l'homme. Dans les études qui ont été menées, la TUDCA est généralement bien tolérée lorsqu'elle est utilisée aux doses recommandées pendant une utilisation à long terme.

La TUDCA peut-elle être utilisée en combinaison avec d'autres compléments ou médicaments ?

Oui, la TUDCA peut être associée à d'autres médicaments et compléments, par exemple pour les personnes atteintes de stéatose hépatique non alcoolique légère (NAFLD), les combinaisons de TUDCA(UDCA) et de metformine sont très courantes.

La TUDCA convient-elle à tout le monde ?

Il existe peu de recherches sur l'innocuité de la TUDCA chez les femmes enceintes ou qui allaitent. Par conséquent, son utilisation n'est généralement pas recommandée dans ces groupes.

Les personnes qui ont déjà de gros calculs biliaires doivent utiliser la TUDCA avec précaution. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser la TUDCA si vous avez des problèmes de santé existants.