Wie lang sollte der Zyklus sein?

Wir teilen weiterhin nützliche Informationen aus dem Blog unseres Teammitglieds @DriadaRoids.

Und die heutige Diskussionsfrage lautet: "Wie lang sollte der Zyklus sein?" 

Wenn Sie mich bitten, Ihnen bei der Erstellung eines Zyklus zu helfen, müssen Sie, wie Sie sehen, einen Fragebogen ausfüllen. Eine der Fragebogenfragen ist die Dauer des gewünschten Zyklus. Jetzt werde ich versuchen, Ihnen zu erklären, warum jeder Zyklus eine Dauer haben sollte und wovon es abhängt.

Beginnen wir also mit der Tatsache, dass jede PED ein Werkzeug für Ihre Transformation ist. Wenn Sie auf solche Substanzen zurückgreifen, stellen Sie sich bestimmte Aufgaben, zum Beispiel den Aufbau von Muskelmasse. Das bedeutet, dass Sie für einige Zeit planen, intensiv Muskelmasse aufzubauen und dementsprechend alle notwendigen Voraussetzungen dafür zu schaffen. Solche Bedingungen umfassen:

Gezieltes Training zur Stimulierung des Muskelwachstums.

Eine bestimmte Art der Ernährung mit erhöhtem Kaloriengehalt und der richtigen Verteilung von BJU.

Tagesablauf, guter Schlaf und Genesungsverfahren.

Und schließlich, verwenden Sie BADs und PEDs.

Warum sollten all diese Aktivitäten kombiniert werden? Separat wird keiner dieser Punkte funktionieren, und nur die Kombination all dieser Faktoren wird Ihnen ein angemessenes Ergebnis liefern. Daraus folgt, dass diese Dinge untrennbar miteinander verbunden sind, wenn Sie entschlossen sind, ein Ergebnis zu erzielen und das Ziel zu erreichen. Während Ihres Zyklus sollte keiner dieser Faktoren während der gesamten Dauer des Zyklus übersehen oder berücksichtigt werden.

Nun wollen wir sehen, warum der Zyklus nicht unendlich sein kann. Ja, in der Tat, wenn wir das Blutbild überwachen und alle möglichen Nebenwirkungen stoppen – wir können PEDs für eine lange Zeit einnehmen, warum sollten wir den Zyklus auf 8-12, 16 oder 24 Wochen beschränken? Und warum sind diese Zahlen in Bauzyklen am häufigsten so beliebt?

In jedem Prozess gibt es immer ein schwaches Glied. Und da es sich um einen lebenden Organismus handelt, der bestimmten physiologischen Tiefs unterliegt, sind wir auf die Kohärenz der Arbeit all seiner Systeme angewiesen. Wir sind stark, wenn alles reibungslos und reibungslos funktioniert. Wenn aus irgendeinem Grund einer der Faktoren verschwindet, funktioniert unser System nicht mehr.

Was meine ich ... Um Muskelmasse aufzubauen, wird Ihr Körper eine Weile am Limit arbeiten, wegen der Entwicklung neuer Muskelzellen oder des Wachstums bestehender - der Körper verbraucht viele Ressourcen. Er ist nicht in der Lage, dies endlos zu tun, also haben Sie nur einen bestimmten Zeitraum, in dem Sie sich anstrengen und das lang erwartete Ergebnis erzielen müssen. Sie werden in der Lage sein, Muskelmasse aufzubauen, wenn das schwächste Glied in Ihrem Körper es Ihnen erlaubt. Nach einer gewissen Zeit wird eines der Systeme müde und Sie erhalten ein Plateau. Danach müssen Sie anhalten und Ihrem Körper eine Pause gönnen. Zu diesem Zeitpunkt arbeiten Sie im Wartungsmodus, bis Sie sich erholt haben und Ihr Körper bereit ist, wieder zu wachsen. Deshalb wechseln professionelle Bodybuilder zwischen Saison, Massezunahme, Schneiden und Erreichen des Höhepunkts der Körperkondition. Dieser gesamte Zyklus unterliegt den natürlichen Prozessen jedes Menschen und wird auf der Grundlage der individuellen Eigenschaften jedes Athleten durchdacht, die durch Erfahrung gewonnen werden. Beim Aufbau von Muskelmasse gibt es mehrere wichtige Systeme, die immer gut funktionieren sollten. Andernfalls können Sie nicht intensiv trainieren, sich erholen und richtig essen. Darauf werde ich jetzt nur kurz eingehen:

Gastrointestinaltrakt. Während Sie Muskelmasse aufbauen, müssen Sie viele Kalorien zu sich nehmen, und oft ist Ihr Magen-Darm-Trakt ein begrenzender Faktor für das Muskelwachstum. In diesem Fall müssen Sie verstehen, wie lange Sie genug Kalorien pro Tag zu sich nehmen können (manchmal 4000-5000 kcal), um Ihren Körper mit Energie für Wachstum und Erholung zu versorgen.

Zentralnervensystem. Hochintensives Training, insbesondere wenn Sie Anfänger sind und noch nicht das richtige Trainingsprogramm für sich selbst gewählt haben, verbraucht die Ressourcen Ihres Nervensystems. Die Dauer des hochintensiven Trainings sowie die Dauer der kalorienreichen Ernährung sollten begrenzt sein. Andernfalls kommt es zu Übertraining, was Ihren Schlaf und Ihre Erholung beeinträchtigt, Ihre Motivation senkt und Sie ständig müde macht.

Gelenk-Bandapparat. Dieser Faktor kann auch die Dauer deines Zyklus begrenzen, wenn du die Übungen technisch falsch ausführst oder zu viel Gewicht für dich verwendest. Natürlich hängt dies nicht ausschließlich mit der Länge des Zyklus bei erfahrenen Sportlern zusammen, aber für Anfänger hängt es normalerweise mit Dingen zusammen. Wenn Sie den Trainingsansatz noch nicht vollständig verstanden haben und nicht wissen, wie Sie eine übermäßige Belastung vermeiden können, ist es besser, ihn im Voraus zu begrenzen, indem Sie den Zeitrahmen begrenzen.

Immunsystem. Während einer Reihe von Muskelmasse gibt Ihr Körper einen erheblichen Teil der Energie für die Erholung nach dem Training aus. Wenn Ihr Zyklus zu lang ist, wird auch das Immunsystem geschwächt und die häufigste Erkältung kann Ihr Fleischset ruinieren.

Darüber hinaus kann es andere physiologische Einschränkungen geben, die Sie irgendwann überholen werden. Manchmal ist die genaue Ursache schwer zu bestimmen und mit einer anderen Methode als der richtigen Ruhe zu beseitigen, um das Plateau zu überwinden.

Lebensumstände. Nicht nur Ihr Körper kann Sie lange Zeit daran hindern, ständig zu wachsen. Es gibt viele Gründe, die mit Ihrer Arbeit, Ihrer Familie, der politischen Situation im Land oder anderen sozialen Faktoren zusammenhängen, die das Regime, die richtige Bewegung, die Ernährung und den guten Schlaf beeinträchtigen können. Dies ist einer der Gründe, warum der Zyklus innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens liegen muss.

Hier habe ich nur einige der Gründe angegeben, die Sie außer Gefecht setzen können. Jedermanns Lieblingsmuskelmasse wurde als Beispiel genommen, aber solche Einschränkungen bestehen sowohl für die Beseitigung von Fett als auch für die Steigerung von Kraft, Ausdauer und anderen Fortschritten, selbst im Bereich der Verbesserung der geistigen Produktivität.

Aus all dem schließen wir, dass die Dauer des Zyklus der Anwendung von PEDs meistens durch Faktoren begrenzt wird, die von Ihrer Physiologie, der Fähigkeit, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, dem Tagesablauf, der Arbeit usw. abhängen. Es ist wichtig, dies im Voraus zu verstehen, bevor Sie sich entscheiden, bestimmte Substanzen zu verwenden, um ein Ergebnis zu erzielen. Dementsprechend werden Medikamente auf die gleiche Weise basierend auf der angegebenen Länge Ihres Zyklus ausgewählt.