Messen und Verwalten des Blutdrucks bei Anwender*innen anaboler Steroide: Teil 2

Einführung

In Teil 1 dieser Serie haben wir die Bedeutung der Überwachung des Blutdrucks bei Anwender*innen anaboler Steroide besprochen und untersucht, wann eine Behandlung basierend auf Blutdruckmessungen in Betracht gezogen werden sollte. In Teil 2 werden wir tiefer in Lebensstiländerungen und Medikamentenoptionen zur Kontrolle von hohem Blutdruck bei Personen, die anabole Steroide verwenden, eintauchen.

Lifestyle-Änderungen zur Blutdruckkontrolle

In vielen Fällen können Lebensstiländerungen den Blutdruck effektiv senken oder daran hindern, weiter zu steigen. Diese Änderungen sind entscheidend für die allgemeine Gesundheit und können andere Behandlungsstrategien ergänzen. Hier sind einige wichtige Lebensstiländerungen, die in Betracht gezogen werden sollten:

  1. Gesunde Ernährung:
    • Konzentrieren Sie sich auf eine Ernährung reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinquellen.
    • Reduzieren Sie die Aufnahme von Natrium (Salz), da übermäßiger Salzkonsum mit erhöhtem Blutdruck in Verbindung steht.
    • Beschränken Sie den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und hochsalzhaltigen Würzmitteln.
  2. Regelmäßige körperliche Aktivität:
    • Beteiligen Sie sich an regelmäßiger aerobischer Bewegung wie zügigem Gehen, Schwimmen oder Radfahren.
    • Streben Sie mindestens 150 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Woche an, wie von Gesundheitsrichtlinien empfohlen.
    • Integrieren Sie Krafttraining, um die allgemeine Fitness zu verbessern.
  3. Gewichtsmanagement:
    • Erreichen und halten Sie ein gesundes Körpergewicht.
    • Gewichtsverlust, wenn erforderlich, kann den Blutdruck signifikant reduzieren.
    • Konsultieren Sie einen Gesundheitsdienstleister oder Ernährungsberater für individuelle Anleitung.
  4. Stressreduktion:
    • Praktizieren Sie Stressreduktionstechniken wie Achtsamkeit, Meditation, Yoga oder Atemübungen.
    • Die Reduzierung von Stress kann im Laufe der Zeit den Blutdruck senken.
  5. Alkohol und Tabak:
    • Beschränken Sie den Alkoholkonsum auf moderate Mengen, da übermäßiges Trinken den Blutdruck erhöhen kann.
    • Vermeiden Sie das Rauchen und den Kontakt mit Tabakprodukten, da Rauchen ein Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.

Medikamentöse Optionen zur Blutdruckkontrolle

In einigen Fällen reichen Lebensstiländerungen allein möglicherweise nicht aus, um hohen Blutdruck effektiv zu kontrollieren. Medikamente können erforderlich sein, um die Zielwerte für den Blutdruck zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Hier sind häufig verwendete Medikamentenklassen in der Hypertoniebehandlung:

  1. ACE-Hemmer (Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer):
    • Diese Medikamente entspannen Blutgefäße und verringern den Widerstand gegen den Blutfluss.
    • Beispiele sind Enalapril, Lisinopril und Ramipril.
  2. ARBs (Angiotensin-Rezeptor-Blocker):
    • ARBs wirken ähnlich wie ACE-Hemmer, indem sie Blutgefäße entspannen.
    • Gängige Optionen sind Losartan, Valsartan und Irbesartan.
  3. Beta-Blocker:
    • Beta-Blocker reduzieren die Herzfrequenz und die Kraft der Herzkontraktionen.
    • Sie werden oft in spezifischen Fällen verschrieben, da sie für Sportler*innen Einschränkungen haben können.
    • Beispiele sind Metoprolol und Atenolol.
  4. Calciumkanalblocker:
    • Diese Medikamente entspannen Blutgefäße und verringern die Arbeitsbelastung des Herzens.
    • Dihydropyridin-Calciumkanalblocker wie Amlodipin werden häufig verwendet.
  5. Diuretika:
    • Diuretika helfen dem Körper, überschüssiges Natrium und Wasser zu eliminieren und reduzieren das Blutvolumen.
    • Thiazid-Diuretika wie Hydrochlorothiazid werden häufig verschrieben.

Überlegungen zu Blutdruckmedikamenten für Anwender*innen anaboler Steroide

Bei der Verwendung von anabolen Steroiden ist es entscheidend, offen mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über Ihren Steroidgebrauch zu kommunizieren. Einige Überlegungen für Anwender*innen anaboler Steroide sind:

  1. Arzneimittelwechselwirkungen: Anabole Steroide und bestimmte Blutdruckmedikamente können interagieren und möglicherweise deren Wirksamkeit beeinträchtigen. Ihr Gesundheitsdienstleister kann geeignete Medikamente empfehlen, die Wechselwirkungen minimieren.
  2. Sportliche Leistung: Wenn Sie Sportler*in sind, besprechen Sie die Medikamentenoptionen mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, um sicherzustellen, dass sie Ihre Leistung nicht beeinträchtigen oder unerwünschte Effekte auslösen.
  3. Überwachung: Regelmäßige Blutdrucküberwachung ist wichtig während der Einnahme von Blutdruckmedikamenten. Ihr Gesundheitsdienstleister wird Ihren Fortschritt bewerten und die Behandlung bei Bedarf anpassen.
  4. Nebenwirkungen: Achten Sie auf mögliche Nebenwirkungen von Blutdruckmedikamenten und melden Sie ungewöhnliche Symptome umgehend Ihrem Gesundheitsdienstleister.

Fazit

Die Kontrolle des hohen Blutdrucks ist entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Anwender*innen anaboler Steroide. Lebensstiländerungen, einschließlich einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Stressreduktion und Gewichtsmanagement, können eine bedeutende Rolle bei der Blutdruckkontrolle spielen. In einigen Fällen kann jedoch eine Medikation erforderlich sein, um optimale Blutdruckwerte zu erreichen.

Es ist entscheidend, eng mit einem Gesundheitsdienstleister zusammenzuarbeiten, der Anleitung an Ihre individuellen Bedürfnisse und Umstände anpassen kann. Eine offene Kommunikation über den Gebrauch anaboler Steroide und eventuelle Bedenken ist entscheidend, um einen sicheren und effektiven Ansatz zur Blutdruckkontrolle zu gewährleisten.

Vergessen Sie nicht, dass die Priorisierung Ihrer Gesundheit und informierte Entscheidungen grundlegend sind, wenn Sie anabole Steroide verwenden. Regelmäßige Blutdrucküberwachung und proaktive Maßnahmen können dazu beitragen, potenzielle Risiken im Zusammenhang mit hohem Blutdruck bei Anwender*innen anaboler Steroide zu minimieren.