Yohimbe ist ein pflanzliches Supplement mit einer reichen Geschichte in der westafrikanischen traditionellen Medizin, das hauptsächlich zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit verwendet wird. In letzter Zeit hat es als Nahrungsergänzungsmittel für verschiedene Zwecke an Beliebtheit gewonnen, darunter die Behandlung von erektiler Dysfunktion und Unterstützung beim Abnehmen.

Gewonnen aus der Rinde des immergrünen Pausinystalia johimbe-Baums, der in West- und Zentralafrika beheimatet ist, ist Yohimbe häufig in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich und wird oft als Yohimbe-Rindenextrakt oder Yohimbin vermarktet, welches der aktive Bestandteil ist. Es wird angenommen, dass Yohimbin durch die Blockierung der Alpha-2-adrenergen Rezeptoren wirkt, die eine Schlüsselrolle bei der Verhinderung von Erektionen spielen. Durch die Hemmung dieser Rezeptoren kann Yohimbin helfen, erektile Dysfunktion zu lindern. Darüber hinaus könnte Yohimbin die Freisetzung von Stickstoffmonoxid fördern, welches die Blutgefäße erweitern und den Blutfluss zu den Sexualorganen erhöhen kann.

Wie Yohimbe bei erektiler Dysfunktion hilft

Die bekannteste Wirkung von Yohimbe ist seine mögliche Linderung von erektiler Dysfunktion. Eine Überprüfung von sieben kontrollierten Studien legt nahe, dass Yohimbin wirksamer ist als ein Placebo bei der Behandlung dieser Erkrankung. So zeigte eine Studie mit 82 männlichen Veteranen mit erektiler Dysfunktion, dass nach einem Monat Behandlung 34% derjenigen, die Yohimbin einnahmen, eine teilweise Verbesserung erfuhren, während 20% volle und anhaltende Erektionen berichteten. Im Gegensatz dazu sahen nur 7% der Placebogruppe eine Verbesserung.

Trotz dieser Ergebnisse zögern Organisationen wie die American Urology Association, Yohimbin zu empfehlen, da es an ausreichenden Beweisen und aufgrund potenzieller Nebenwirkungen mangelt. Für einige Personen könnte Yohimbe jedoch eine wertvolle alternative Behandlung für erektile Dysfunktion bieten, insbesondere wenn traditionelle Medikamente nicht wirksam sind.

Yohimbes gemischte Ergebnisse beim Abnehmen

Yohimbe wird auch zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Körperzusammensetzung vermarktet. Die Fähigkeit des Supplements, Alpha-2-adrenerge Rezeptoren in Fettzellen zu blockieren, könnte theoretisch die Fett- und Gewichtsabnahme verbessern. Mehrere kontrollierte Studien haben diese Hypothese untersucht und gemischte Ergebnisse geliefert.

Eine Studie mit 20 fettleibigen Frauen, die drei Wochen lang eine 1.000-Kalorien-Diät einhielten, ergab, dass diejenigen, die Yohimbin einnahmen, signifikant mehr Gewicht verloren als diejenigen, die ein Placebo erhielten—7,8 Pfund gegenüber 4,9 Pfund. Eine andere Studie an Elite-Fußballspielern zeigte eine Verringerung des Körperfetts um 1,8 Prozentpunkte über drei Wochen, ohne signifikante Veränderungen in der Placebogruppe.

Im Gegensatz dazu kamen zwei andere kontrollierte Studien zu dem Schluss, dass Yohimbin keinen signifikanten Einfluss auf das Gewicht oder den Fettverlust hatte. Daher zeigt Yohimbe zwar Potenzial zur Unterstützung beim Abnehmen, es bedarf jedoch weiterer Forschung, um seine Wirksamkeit zu bestätigen, bevor es allgemein empfohlen werden kann.

Potenzielle Risiken von Yohimbe-Supplements

Yohimbin ist als verschreibungspflichtiges Medikament zur Behandlung von erektiler Dysfunktion erhältlich. Allerdings sind auch rezeptfreie Supplements, die als Yohimbe-Rindenextrakt oder Yohimbinhydrochlorid verkauft werden, weit verbreitet. Die Hauptbedenken bei Yohimbe-Supplements umfassen ungenaue Etikettierung und potenzielle Nebenwirkungen, die zu Verboten in mehreren Ländern geführt haben, darunter Australien, Kanada und das Vereinigte Königreich.

Probleme mit ungenauer Etikettierung

Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht streng reguliert, was bedeutet, dass es keine Garantie gibt, dass das Produkt, das Sie kaufen, dem Etikett entspricht. Eine Studie der Harvard Medical School untersuchte 49 verschiedene Yohimbe-Supplements und stellte fest, dass 78% den Yohimbin-Gehalt nicht eindeutig angaben. Darüber hinaus variierten die tatsächlichen Yohimbin-Mengen stark, von 28% bis 147% dessen, was angegeben war.

Diese Diskrepanz ist besorgniserregend, da sie das Risiko erhöht, eine höhere Dosis als beabsichtigt zu konsumieren, was zu schädlichen Nebenwirkungen führen könnte.

Unerwünschte Wirkungen von Yohimbe

Die Einnahme von Yohimbe-Supplements kann mehrere Risiken bergen. Eine Studie, die Fälle untersuchte, die dem California Poison Control System gemeldet wurden, hob häufige Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden, erhöhte Herzfrequenz, Angstzustände und Bluthochdruck hervor. In seltenen Fällen wurden schwere Ereignisse wie Herzinfarkte, Krampfanfälle und akutes Nierenversagen berichtet. Viele dieser Fälle betrafen jedoch Produkte mit mehreren Inhaltsstoffen, die zu den Nebenwirkungen beigetragen haben könnten.

Fazit: Yohimbes Potenzial und Vorsichtsmaßnahmen

Yohimbe bietet vielversprechende Vorteile, insbesondere zur Behandlung von erektiler Dysfunktion und möglicherweise zur Unterstützung beim Abnehmen. Das Supplement birgt jedoch Risiken, hauptsächlich aufgrund ungenauer Etikettierung und potenzieller Nebenwirkungen. Für diejenigen, die Yohimbe in Erwägung ziehen, ist es wichtig, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, um eine sichere und angemessene Verwendung zu gewährleisten. Während Yohimbe für einige ein wertvolles Hilfsmittel sein kann, sind verantwortungsbewusster Konsum und informierte Entscheidungen entscheidend, um die Vorteile zu nutzen, ohne die Gesundheit zu gefährden.