Ist Bodybuilding förderlich oder herausfordernd für das mentale Wohlbefinden?

Wenn Wissenschaftler in die Welt der Bodybuilder eintauchen, tragen sie oft eine bestimmte Wahrnehmung, die manchmal darauf hindeutet, dass Bodybuilder etwas unkonventionell oder vielleicht sogar mental belastet sind. Meine Reise in die Welt des Bodybuildings begann mit der Absicht, diese Missverständnisse zu hinterfragen. Ich wollte erforschen, wie Bodybuilding als eine logische Reaktion auf unsere aktuelle kulturelle Fixierung auf die perfekte Physis gesehen werden kann, fast wie eine Manifestation unseres westlichen Ideals der körperlichen Kontrolle, scheinbar bis zum Äußersten mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln und Steroiden. Mein Ziel war es, mental gut angepasste Bodybuilder hervorzuheben.

Nach fünf Jahren des Eintauchens in die Welt der Bodybuilder habe ich jedoch festgestellt, dass viele zwar tatsächlich mental gesund erscheinen und das Bodybuilding selbst seine kulturelle Relevanz hat, es jedoch einen unbestreitbaren Aspekt von Komplexität und sogar Exzentrik innerhalb der Bodybuilding-Gemeinschaft gibt. Ich bin auf Beschreibungen des Bodybuildings als Nährboden für zwanghafte Verhaltensweisen gestoßen. Ich habe Bodybuilder dabei erwischt, wie sie gestehen, dass ihre Hingabe an das Bodybuilding sie an den Rand des Wahnsinns getrieben hat: Die unerbittliche Prüfung ihrer Körper und Diäten, die Achterbahn der Aufbau- und Definitionsphasen sowie der Einsatz von Spiegeln und Steroiden haben manchmal zu verzerrten Wahrnehmungen des Körperbildes und zwanghaftem Denken und Handeln geführt. Ich habe Geschichten von unglaublichen persönlichen Kämpfen innerhalb der Bodybuilding-Gemeinschaft miterlebt.

Es zeigt sich jedoch, dass sich die Konzentration ausschließlich auf die mit dem Bodybuilding verbundenen psychischen Herausforderungen, wie es einige Wissenschaftler zu tun neigen, nur einen Teil der Geschichte offenbart. Die Beziehung zwischen Bodybuilding und mentalem Wohlbefinden ist weitaus komplexer. Für viele Bodybuilder ist diese Praxis eine Rückkehr zu sich selbst, eine Art Meditation, eine Möglichkeit, sich in ihren eigenen Körpern zu verankern. Es ist ein Weg zur Selbstentdeckung und zur Erkundung ihrer physischen Grenzen.

Als Anthropologe war meine Herangehensweise an die Erforschung des Bodybuildings nicht nur beobachtend, sondern auch teilnehmend. Ursprünglich beabsichtigte ich, eine kurze Studie durchzuführen, einfach ein Jahr lang an Online-Gesprächen mit Bodybuildern teilzunehmen, einen Artikel zu schreiben und dann zum nächsten Projekt überzugehen. Ich hatte nicht vor, etwas Schwereres als einen Stift zu heben. Als ich jedoch mehr Zeit mit dieser Gemeinschaft verbrachte, tauchte ich tiefer ein. Der Wunsch, Gewichte zu heben, begann mich zu verzehren. Ich fand mich dabei, Makros akribisch zu verfolgen und mit einem Trainer zu arbeiten. Ein Kollege, ein Psychologe, warnte mich vor dem rutschigen Abhang des Bodybuildings, aber ich ignorierte seine Bedenken. Ich fühlte mich großartig. Nachdem ich den Großteil meines Lebens im Denken verbracht hatte, hatte ich das Gefühl, mich zu konstruieren, auf eine Weise, die ich zuvor noch nie erlebt hatte. Mein Körper wurde zu einem greifbaren Teil meiner Identität.

Doch die Reise nahm eine herausfordernde Wendung. Die Schwankungen in meinem Körperbild wurden extrem. An einem Tag bewunderte ich mein Aussehen, während ich mich am nächsten verabscheute und mich als völlig weit von meinen Zielen entfernt sah. Auch meine Beziehung zum Essen nahm eine ungewöhnliche Wendung; es ging nicht mehr um Genuss und Nährstoffaufnahme, sondern um Gramm Protein, Kohlenhydrate und Fette.

Ich war nur teilweise in die Welt des Bodybuildings eingetaucht, aber ich entschied mich zurückzutreten, weil ich befürchtete, dass ein Fortsetzen meine Beziehung zu meinem Körper und Essen dauerhaft verändern würde.

Aus dem, was ich von Bodybuildern und meinen eigenen Erfahrungen gelernt habe, geht hervor, dass Bodybuilding sowohl Vorteile als auch Nachteile für das mentale Wohlbefinden hat. Es ist an der Zeit, ein umfassenderes Verständnis für diese Komplexität zu gewinnen. Wir müssen nicht nur die psychopathologischen Aspekte des Bodybuildings untersuchen, sondern auch seine positive Auswirkung auf die psychische Gesundheit. Wir müssen Einblick gewinnen, wie Bodybuilder den prekären Weg des Bodybuildings navigieren, und dabei erkennen, dass während einige kämpfen, andere ihre Balance finden.

Es wurde seltsamerweise wenig Aufmerksamkeit darauf verwendet, Bodybuilding mental gesund zu definieren und zu beschreiben. Die Akademie hat sich hauptsächlich auf die psychopathologischen Aspekte konzentriert, und es ist Zeit für einen Perspektivenwechsel zu einer ausgewogeneren Sichtweise. Dadurch können wir Unterstützung für diejenigen Bodybuilder bieten, die möglicherweise mit Herausforderungen zu kämpfen haben, und ihnen helfen, ihr Gleichgewicht in der Welt des Bodybuildings wiederzufinden.