F: Ist eine wöchentliche Dosierung von 1 Gramm Testosteron zu hoch? Wie sieht es mit einer niedrigeren Dosierung aus, zum Beispiel 200 mg?

A: Substanzielle Muskelzuwächse zu erzielen, werden zunehmend herausfordernder, je weiter man sich von seinem natürlichen, untrainierten Zustand entfernt. Wenn Ihr Körper ein neues Gleichgewicht erreicht, kann er das gleiche Muskelgewicht für eine längere Zeit aufrechterhalten, selbst bei rigorosem Training, solange die hormonellen Bedingungen konstant bleiben.

Unter verschiedenen hormonellen Bedingungen, wie erhöhten Testosteronspiegeln, kann das Muskelwachstum wieder aufgenommen werden, und der neue Gleichgewichtspunkt führt wahrscheinlich zu deutlich erhöhter Muskelmasse. Das kontinuierliche Halten dieser Dosis kann zu begrenzten Gewinnen führen, aber höhere Testosteronspiegel können erneut ein schnelles Wachstum auslösen.

Für Personen, die bereits erhebliche Fortschritte erzielt haben, kann eine Dosierung von 200 mg/Woche möglicherweise keine spürbaren Ergebnisse bringen. Wenn sie zuvor Steroide verwendet haben, um ihr aktuelles Muskelentwicklungslevel zu erreichen, könnten sie wenig bis keine Veränderung erleben und im Wesentlichen ihre bestehende Physis beibehalten.

Im Gegensatz dazu können Anfänger mit natürlichen Testosteronspiegeln signifikante Fortschritte erzielen.

Aus medizinischer Sicht hat die Forschung gezeigt, dass eine Dosierung von 600 mg/Woche im Allgemeinen sicher ist. In Studien mit Athleten, die ihre Trainings- und Ernährungsgewohnheiten während des Zyklus beibehalten haben, brachten Dosierungen unter 300 mg/Woche selten beachtliche Ergebnisse. Obwohl diese Studien möglicherweise nicht vollständig auf unseren Kontext übertragbar sind, betonen sie die Bedeutung von angemessenem Training und Ernährung neben dem Steroidgebrauch.

Kritiker mögen argumentieren, dass einige Personen mit nur 250 mg/Woche bemerkenswerte Ergebnisse erzielt haben. In den meisten Fällen waren diese Personen jedoch nicht hoch engagiert im Gewichtheben, bis sie ihre Steroidzyklen begannen. Sie befanden sich nicht in Bestform, als sie den Zyklus begannen, und profitierten daher von Muskelgedächtnis. Außerdem waren sie oft relativ neu im Gewichtheben und verbesserten sich erheblich in ihrem Training und ihrer Ernährung. Die Kombination dieser Faktoren trug wahrscheinlich zu ihrem Erfolg bei.

Nichtsdestotrotz können niedrige Dosen von Steroiden in einem speziellen Aspekt sehr effektiv sein – Fettabbau. Viele Menschen, insbesondere solche mit einer natürlichen Veranlagung zur Fettansammlung, haben signifikanten Fettabbau bei moderaten Dosen, wie 250 mg/Woche, erlebt.

Zusammenfassend ist eine Dosierung von 500 mg/Woche ein vernünftiges Minimum für Personen, die Muskelzuwächse anstreben, mit Ausnahme von fortgeschrittenen Trainern, die möglicherweise bis zu einem Gramm pro Woche benötigen, um weitere Fortschritte zu erzielen. Den Status eines professionellen Bodybuilders zu erreichen, selbst mit günstigen Genen, erfordert zusätzliche Faktoren jenseits der Dosierung, einschließlich zusätzlicher Medikamente wie Wachstumshormon (GH) und Insulin, über die wir in diesem Artikel nicht sprechen werden.