A los culturistas les encanta la hormona del crecimiento (GH) por dos razones principales: la primera es su capacidad para aumentar la oxidación de ácidos grasos, lo que nos hace más delgados sin necesidad de intervenciones dietéticas, y la segunda es el potencial de retención adicional de agua intramuscular, lo que equivale a una mejor apariencia visual cosmética.

Es seguro decir que esta hormona en particular es capaz de hacer mucho más que eso, pero hoy sería mejor discutir por qué no es una buena idea tomar GH a primera hora de la mañana.

El nombre de hormona del crecimiento tiene que ver con el hecho del papel de esta hormona en la transcripción del ADN recombinante (rDNA). Como podrás imaginar, los procesos de crecimiento y reparación celular ocurren durante la noche, y es por eso que la GH está destinada a ser una hormona nocturna.

Se secreta principalmente durante las horas de la medianoche a través de vías enzimáticas reguladas por la melatonina. Esta es también una de las razones por las que la GH pone a nuestros cuerpos en estados de quema de grasa; funcionamos mejor en cetonas durante el sueño.

Si tomas tu dosis de GH por la mañana, existe la probabilidad de que tu ritmo circadiano se desplace y te haga sentir somnoliento durante el día y más despierto durante la noche.

También debes tener en cuenta que la alteración de la secreción de melatonina probablemente te hará más insulinémico mientras estás despierto, lo que causará resistencia a la insulina con el tiempo y dificultará drásticamente tu capacidad para recuperarte de las sesiones de entrenamiento.

Así que recuerda, si quieres mantenerte delgado, musculoso y saludable, es mejor que tomes tu GH antes de acostarte.

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