Como sabemos, el uso de esteroides anabólicos, aunque tienen propiedades beneficiosas para nosotros, que pueden restaurar nuestra juventud, hacernos más fuertes y vigorosos, aún presenta una serie de efectos secundarios que deben gestionarse, especialmente si tienes más de 40 años. Algunos atletas jóvenes no piensan en reducir los niveles de estradiol que son demasiado altos (aunque deberían) o viven con niveles muy altos de DHT sin sentir ninguna incomodidad. Esto puede durar un tiempo, pero no si tienes más de 40 años. A esta edad, los hombres comienzan a sentir cualquier efecto secundario asociado con el uso de esteroides o incluso solo la fatiga por ejercicio excesivo. Entonces, a esta edad, necesitas prestar especial atención a tus análisis de sangre, a la salud y el bienestar de tu cuerpo, tratando de no cometer [object Object]es en la construcción de ciclos y no omitir el control de ningún efecto secundario. Hay ciertas cosas que puedes permitirte a una edad temprana, pero que deben ser cuidadosamente monitoreadas por hombres en la adultez. 

Incluso si no experimentas ningún efecto secundario, no significa que los niveles elevados de hormonas como el estradiol y la DHT no tengan efectos negativos en tu cuerpo si sus niveles son altos durante mucho tiempo. Esto es especialmente importante si usas testosterona de manera constante sin pausas. 

Aquí hay algunos puntos clave que debes vigilar de cerca y evitar desviaciones de la norma fisiológica. Por supuesto, todos estos aspectos serán válidos para hombres menores de 40 años, pero si eres un señor, por ejemplo, la presión arterial alta y el colesterol alto pueden ser extremadamente peligrosos para ti, por lo que si tienes más de 40 años debes prestar especial atención a estas cosas y no pasarlas por alto. 

PRESIÓN ARTERIAL (HIPERTENSIÓN)

Como sabes, los esteroides pueden llevar a una presión arterial alta, especialmente en adultos. La presión arterial alta puede ser causada por una retención excesiva de líquidos, tanto por el aumento del estradiol como por la acumulación excesiva de sodio. Los atletas jóvenes a veces toman esto como una buena indicación de que los medicamentos están funcionando, y en parte lo están, pero en la adultez es mejor evitar una retención significativa de agua en el cuerpo. Esto se logra asegurándote de que tu estradiol no suba por encima de los valores de referencia, pero esto no siempre funciona. Si mantienes tu estradiol normal pero tu presión arterial sigue elevada (por encima de 140), recomendamos usar medicamentos para bajar la presión arterial. 

La presión arterial es uno de los factores de riesgo más significativos para complicaciones cardiovasculares. Si tu presión arterial es de 140 o más, se considera hipertensión. La hipertensión es a menudo asintomática, pero esto se nota solo al principio. Una presión arterial alta persistente con el tiempo lleva a una serie de síntomas clínicos. A menudo, un aumento brusco de la presión arterial amenaza con el desarrollo de una crisis hipertensiva y la ruptura de la pared del vaso.

Como mencionamos anteriormente, algunos de los efectos secundarios de los esteroides pueden ser tolerados bastante fácilmente en la juventud, pero son inaceptables en la edad adulta y esto también se aplica a la presión arterial. Tus vasos sanguíneos a los 40 ya no son tan elásticos como solían ser, y si tu presión arterial es alta de manera constante, tarde o temprano tendrá un efecto dañino en ellos. Si, además, tu hematocrito está por encima del 51-54% (valores comunes con el uso de esteroides) y tu metabolismo lipídico está alterado (problemas con los niveles de colesterol), esto aumenta el riesgo de trombosis y, en este caso, la presión arterial alta aumentará el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. La presión arterial alta persistente tiene un efecto muy significativo en tu salud. 

Puedes leer más sobre la presión arterial alta aquí:

telegra.ph/BLOOD-PRESSURE-DOOM-01-11

telegra.ph/BLOOD-PRESSURE-DOOM-PART-2-01-23

Recomendamos encarecidamente que monitorees tu presión arterial y si sube, uses Sartanos (telmisartán), que deberías tomar diariamente (una vez al día). La dosis de este medicamento debe determinarse en función de tu nivel de presión arterial. Puedes comenzar con 20 mg por día. El telmisartán es uno de los remedios más populares y efectivos en la lucha contra la presión arterial alta, aprobado por la FDA y utilizado por un gran número de médicos en todo el mundo. El telmisartán también ha conquistado el mundo del culturismo desde hace algún tiempo en términos de controlar la presión arterial alta en los culturistas.

Ten cuidado si ya estás tomando algún medicamento para la presión arterial alta. Su combinación puede bajar tu presión arterial demasiado.

ALTOS NIVELES DE DHT (DIHIDROTESTOSTERONA) 

Esta es una hormona que afecta a múltiples tejidos y con mayor frecuencia sus efectos son negativos (aunque no siempre). Los niveles elevados de DHT contribuyen a efectos secundarios como calvicie, aumento de la oleosidad de la piel, acné, virilización (en mujeres), aumento del vello corporal (excepto en la cabeza), pero también tiene otros efectos negativos, más serios que discutiremos a continuación.

La glándula prostática 

Un gran porcentaje de hombres mayores de 40 años sufre de enfermedades relacionadas con el agrandamiento de la próstata. Considerando que las dosis supra-fisiológicas de andrógenos también pueden contribuir al agrandamiento de la próstata, esto significa que, en primer lugar, los hombres mayores de 40 años deben hacerse análisis de sangre de PSA al menos cada seis meses y, en segundo lugar, deben reducir profilácticamente los niveles excesivos de DHT con finasteride. Es por esta razón que recomendamos incluir Finastelad en tu ciclo de esteroides anabólicos. 

Una condición común causada por altos niveles de DHT es la hiperplasia prostática benigna. Esta condición causa síntomas como dificultad para orinar, flujo de orina débil, micción más frecuente, incapacidad para vaciar la vejiga y necesidad de orinar frecuentemente por la noche. El crecimiento de la próstata se atribuye a la actividad de la DHT, que estimula el crecimiento de las células epiteliales y estromales. Este crecimiento se ve además influenciado por el efecto combinado de la DHT y el estradiol. Esto enfatiza aún más la importancia de controlar los niveles de estas hormonas durante el ciclo. 

DHT y riesgos cardiovasculares 

Un hecho importante que algunos estudios han demostrado es que los niveles elevados de dihidrotestosterona en suero están asociados con el riesgo cardiovascular. La DHT puede promover la inflamación, que es un factor clave en el desarrollo de enfermedades cardíacas. Los estudios muestran un papel clave de la dihidrotestosterona (DHT) en la hipertrofia y disfunción miocárdica inducidas por sobrecarga de presión. Los niveles de DHT en suero se han asociado con remodelación miocárdica adversa y niveles más altos de proteínas asociadas con la hipertrofia y fibrosis del tejido cardíaco. 

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36206048
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4037728

Calvicie

También se sabe que los altos niveles de DHT están asociados con la pérdida de cabello en la cabeza y, por el contrario, con un aumento del crecimiento del vello en otras partes del cuerpo, como los hombros, la espalda y el pecho. Por supuesto, este efecto no es significativo para tu salud física, es más un tema estético, pero muchos hombres prefieren mantener su cabello en la cabeza. 

Al usar finasterida, bloqueas estos efectos secundarios asociados con la pérdida de cabello, así como reduces significativamente los riesgos de problemas de próstata y complicaciones cardiovasculares. El tratamiento habitual para la hiperplasia prostática es de 5 mg al día, para la alopecia androgénica (calvicie) la indicación médica oficial es de 1 mg al día, pero estudios recientes han demostrado que una dosis de 0.2 mg es casi tan efectiva como 1 mg. 

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10495374

Por esta razón, recomendamos una dosis de 0.25 mg cada día (un cuarto de una tableta de Finastelad).

COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS 

Esto se debe en gran medida a que el uso de esteroides afecta negativamente los niveles y el perfil de colesterol del usuario: aumentan los niveles de colesterol total, disminuyen los niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL) y aumentan los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL). Esto puede llevar al desarrollo de aterosclerosis (la formación de placas en las paredes de las arterias), lo que causa el desarrollo de afecciones como la angina estable, el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular. Para evitar esta condición, recomendamos encarecidamente que mantengas un control sobre tus valores de LDL y HDL, y los monitorees de cerca.

La hipercolesterolemia es uno de los principales factores que conducen a la aterosclerosis. El exceso de colesterol se acumula, se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, restringiendo el flujo de sangre al corazón, al cerebro y a otras partes del cuerpo, aumentando el riesgo de coágulos de sangre. Afecta a las arterias coronarias, a los vasos que alimentan el cerebro -arterias carótidas y vertebrales- y a las arterias de los miembros inferiores. 

Esteroides anabólicos y lípidos

A los esteroides anabólicos también se les atribuye la capacidad de dañar el sistema cardiovascular. Esta teoría está respaldada por el hecho de que los esteroides pueden aumentar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Al mismo tiempo, se ha observado que puede haber una disminución en los niveles de HDL (lipoproteína de alta concentración) y un aumento en los niveles de LDL (proteína de baja concentración). El HDL protege a las arterias de la excesiva deposición de colesterol en sus paredes y elimina su transporte al hígado, donde se descompone. Por lo tanto, niveles altos de HDL son deseables, y los atletas que toman esteroides con niveles bajos de HDL tienen un mayor riesgo de complicaciones cardiovasculares. Por otro lado, aumentar los niveles de LDL es indeseable porque el LDL actúa en la dirección opuesta, favoreciendo la deposición de colesterol en las paredes arteriales. Así, al tomar esteroides, se produce una situación general desfavorable: altos niveles de colesterol, reducción de los niveles de HDL y aumento de los niveles de LDL.

Por lo tanto, cada atleta debe hacerse análisis de sangre regulares y comprobar sus niveles de colesterol total en la sangre para asegurarse de no caer en este grupo de riesgo. Este riesgo se ve incrementado por la común "dieta" de construcción muscular (muchas calorías, muchas grasas, comida rápida y dulces). Los factores desfavorables incluyen el estrés, la presión arterial alta, el peso corporal elevado, la mala oxigenación y el tabaquismo. Sin embargo, aquí nuevamente, la elección del esteroide, su dosis, la duración de la administración y, especialmente, la predisposición genética son muy decisivas.

La experiencia ha demostrado que una vez terminado el medicamento, los parámetros alterados se restauran con el tiempo. Aunque el grupo de riesgo es principalmente de atletas mayores, tales anomalías son menos comunes en atletas más jóvenes. Además del hecho de que los AAS no mejoran el perfil lipídico, si un atleta tiene un hematocrito alto, esto puede empeorar la salud general de sus vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de trombosis.

Análisis de sangre para lípidos

Debes monitorear los análisis de sangre para colesterol total, LDL y HDL, y triglicéridos en la sangre. Estos valores pueden cambiar durante el curso de un ciclo, especialmente si dura más de unos pocos meses, y a medida que aumentas la duración de tu medicación y cambias de medicamentos. Tu objetivo es hacer todo lo posible para mantener tus niveles de lípidos en o lo más cerca posible de lo normal.

¿Por qué es tan importante monitorear tus niveles de colesterol y evitar que suban? El hecho es que si los niveles de colesterol aumentan durante un largo período de tiempo, se formarán placas de colesterol que interferirán con el flujo natural de sangre, quedándose contigo para siempre. Estas placas no pueden eliminarse ni disolverse de ninguna manera. Por lo tanto, para evitar riesgos a largo plazo, debes monitorear muy de cerca tus niveles de lípidos, evitando cambios significativos.

Medicamentos para mejorar los niveles de colesterol

Usando esteroides anabólicos, sucede que incluso después de que un atleta mejora su estilo de vida en términos de mejorar su perfil lipídico -hace suficiente ejercicio cardiovascular, elimina las grasas saturadas y los carbohidratos refinados de su dieta, usa suplementos que potencialmente disminuyen los niveles de LDL- y debido a la predisposición genética, sus niveles de LDL siguen siendo lo suficientemente altos y los niveles de HDL demasiado bajos. Aquí es donde varios medicamentos para mejorar los niveles de colesterol vienen al rescate

Las estatinas o inhibidores de la HMG-CoA reductasa son medicamentos hipolipemiantes. Algunos de los medicamentos más comunes utilizados para reducir los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad. Aquellas personas cuyos niveles altos de LDL no están relacionados con la toma de esteroides, tomar estatinas desde el momento en que se les prescriben es necesario de por vida

ALTOS NIVELES DE HEMATOCRITO

Uno de los parámetros sanguíneos más importantes a monitorear durante un ciclo de esteroides anabólicos es el porcentaje de células sanguíneas (glóbulos rojos) en relación con el componente líquido de la sangre, o, simplemente, el hematocrito. Cuantas más células sanguíneas, más alto será el hematocrito. El hematocrito se mide en porcentaje. Durante el ciclo de esteroides, un aumento en el hematocrito sigue debido a un aumento en el número de glóbulos rojos. El aumento de la densidad de la sangre tiene una serie de consecuencias indeseables y peligrosas para la salud.

Todos los esteroides aumentan el número de glóbulos rojos, por lo que el hematocrito aumenta. El aumento de la densidad sanguínea tiene una serie de efectos indeseables. No todos los medicamentos aumentan el nivel de hematocrito de la misma manera. Los líderes en esta materia son: Boldelad, Anadrolus, trenbolonas y testosteronas. El hematocrito más bajo suele aumentarse por los derivados de la DHT como Anavaros, Primos y otros. Si constantemente tienes problemas con el aumento del hematocrito, incluso con pequeñas dosis, debes evitar estos medicamentos y usar testosterona en las dosis más bajas y verificar tus niveles de hematocrito con frecuencia.

La sangre excesivamente espesa ejerce más presión sobre el corazón, lo que dificulta que el corazón empuje la sangre a través de los vasos sanguíneos, obligando al músculo cardíaco a trabajar más. Un hematocrito elevado puede causar hipertensión (presión arterial alta) y aumentar el riesgo de coágulos de sangre, lo que, entre otras cosas, puede llevar a un accidente cerebrovascular o un ataque cardíaco si hay otros factores de riesgo asociados presentes.

Los síntomas de sangre excesivamente espesa incluyen alteraciones del sueño, disminución de la concentración mental y el rendimiento mental, dificultad para respirar, dolor en las articulaciones y aumento de la sudoración. Durante tu ciclo, tu nivel de hematocrito a menudo estará un poco más alto de lo normal, pero no debes esperar hasta que supere los límites aceptables.

Debes monitorear constantemente el nivel de hematocrito y no dejar que supere el 52-54%, pero para algunas personas es indeseable aumentar el hematocrito incluso hasta el 50%, según su bienestar. Es especialmente importante controlar este parámetro si estás usando esteroides después de los 40 años. 

Bebe más agua 

Una forma natural de diluir la sangre es beber mucha agua. A menudo, los niveles altos de hematocrito son el resultado de una ingesta baja de agua en los atletas. En este caso, este problema se puede resolver con un régimen adecuado de consumo de agua con suficiente agua. El volumen promedio de agua debe ser de al menos 30 ml/kg de peso corporal.

Se deben evitar los diuréticos o las bebidas diuréticas como el café. Se recomienda encarecidamente mantener el consumo de alcohol al mínimo. El alcohol es un fuerte diurético y puede llevar a la deshidratación del cuerpo incluso con una ingesta adecuada de líquidos.

Más ejercicio cardiovascular

Otro medio importante para reducir el hematocrito es el ejercicio cardiovascular. El hecho es que un aumento en el hematocrito es la respuesta del cuerpo a la falta de oxígeno en la sangre. El ejercicio cardiovascular es un excelente antihipoxiante. A medida que tus tejidos se oxigenan mejor durante el ejercicio cardiovascular, tu hematocrito comenzará a disminuir por sí solo. Haz al menos 3 entrenamientos cardiovasculares por semana durante 60 minutos y esto definitivamente tendrá un buen efecto en tu sistema cardiovascular y ayudará a que tu hematocrito se mantenga dentro de valores aceptables.

 Flebotomía

Si tu régimen de bebida está establecido pero tu hematocrito sigue tendiendo a subir más allá del 52-54%, tiene sentido recurrir a la sangría. Recomendamos extraer no más de 500 ml de sangre por procedimiento. El siguiente paso es realizar un hematocrito.

Análisis de hematocrito y comparar los valores. Si se requiere otro procedimiento, tómate un día de descanso y repite, limitando el procedimiento a 500 ml.

Otras opciones

Primero, debes limitar la cantidad de hierro en tu dieta, no tomes complejos multivitamínicos que contengan este mineral. Deja de fumar para evitar la hipoxia.

QUÉ ESTEROIDES USAR

Basándonos en todo lo anterior, podemos concluir cuáles son los esteroides anabólicos más o menos adecuados para personas mayores, es decir, esteroides que sean más suaves para el cuerpo y no causen efectos secundarios significativos, especialmente aquellos esteroides que aumentan la presión arterial al retener líquidos. También es aconsejable mantener tu hematocrito bajo control para que no suba demasiado. Lo mismo se aplica a los niveles de colesterol, que pueden aumentar significativamente con el uso de drogas como el trenbolone y el stanozolol, que es mejor evitar.

Qué esteroides no debes usar

Nuestras recomendaciones serían las siguientes:

  • No uses esteroides orales de 17-alfa alquilación. Este grupo incluye todos los esteroides anabólicos populares, excepto Provironus y Methacetos. Los esteroides orales siempre son mucho peores para tu hígado y, por lo tanto, para tus niveles de colesterol.
  • No uses esteroides anabólicos fuertes como el trenbolone. Aunque el trenbolone es extremadamente efectivo, sigue siendo demasiado peligroso para hombres de mediana edad y mayores.
  • No uses esteroides que retengan mucha agua, como Anadrolus o testosterona en altas dosis. Durante la fase de volumen, limítate a 500 mg de testosterona, o mejor 250-375 mg por semana.
  • No recomendamos el uso de nandrolonas, nuevamente debido a su significativa retención de agua y efectos de progesterona. Las nandrolonas probablemente aumentarán la prolactina, y esto requerirá el uso de cabergolina, que no necesitas.
  • Usa drostanolona con precaución debido a su propiedad de afectar el tejido prostático más que otros esteroides.

Qué esteroides puedes usar

Recomendamos escuchar a tu cuerpo y hacer análisis de sangre para que, si pruebas alguno de los medicamentos, sepas qué efecto tienen en tus marcadores sanguíneos. Debes ser cuidadoso al elegir medicamentos y tratar de monitorear cómo te sientes en tu cuerpo. Por ejemplo, si experimentas insomnio o ansiedad, o si tienes dolor en las articulaciones, hay una buena posibilidad de que sea el medicamento el que lo esté causando.

  • Los esteroides más recomendados son la testosterona en dosis lo suficientemente bajas para el culturismo - 200-375 mg (máximo 500 mg) y esteroides como Primos.
  • Puedes agregar algo de Boldelad, pero asegúrate de que tu hematocrito no aumente y que tu estradiol no sea demasiado bajo. El estradiol bajo puede causar problemas en las articulaciones, huesos, niveles de colesterol y vasos sanguíneos.
  • Tus opciones recomendadas no son muy grandes y, por supuesto, puedes agregar otros medicamentos, pero hazlo con precaución, comenzando con dosis muy pequeñas. Por ejemplo, si estás usando 200 mg de enantato de testosterona y 200 mg de Primos y si quieres agregar Drostargos, comienza con solo 100 mg por semana.
  • De los esteroides orales solo podemos recomendar Provironus, que puede aumentar tu libido y darte un impulso extra en tu estado de ánimo. Los otros esteroides orales es mejor evitarlos por completo o usarlos en dosis de alrededor de 20 mg varias veces al año en ciclos de 4-6 semanas, agregándolos a tus medicamentos principales como la testosterona. Si decides usar esteroides orales, es mejor usar medicamentos más suaves como Anavaros, Methacetos, Turinadyn, Testolone, Andarine, Ostarine.

PCT O BLAST AND CRUISE

Generalmente hay dos patrones principales de uso de esteroides. El primero es usar un ciclo de esteroides y luego hacer PCT, es decir, restaurar tus propios niveles de testosterona que fueron suprimidos durante el ciclo de esteroides. Este esquema se usa con mayor frecuencia, pero si vale la pena usar este enfoque cuando tienes más de 40 años, sigue siendo una pregunta abierta.

El segundo esquema, llamado Blast and Cruise, es usar esteroides de forma regular, luego aumentar la dosis simulando un ciclo, y luego reducir la dosis, dando al cuerpo un descanso de dosis más altas, pero sin apagar completamente los esteroides, por lo que no se pierde el resultado obtenido durante el ciclo.

Hay muchas opiniones de diferentes especialistas y atletas, algunos se inclinan por el primer método, mientras que otros usan esteroides de forma regular. Ambos métodos tienen sus ventajas y desventajas. Considerando esta cuestión filosófica en el contexto de la edad, no queremos convencerte de nada, pero solo te daremos algunos pensamientos para tu reflexión.

Argumentos a favor de PCT

  • Por un lado, cuando tomas un descanso de los esteroides anabólicos, tu sistema nervioso sobreexcitado y tus músculos, que probablemente estén en hipertonia, finalmente podrán descansar, porque los esteroides anabólicos tonifican significativamente los músculos y, a veces, este efecto tiene un carácter negativo. A veces, tu cuerpo necesita descanso y dejar los esteroides anabólicos es un factor que contribuye a la relajación del cuerpo.
  • Algunos atletas también afirman que el crecimiento muscular significativo solo es posible cuando no usas esteroides anabólicos durante un tiempo y, según ellos, solo entonces puedes superar la meseta que tarde o temprano llega con un aumento en el nivel de acondicionamiento físico. Es bastante difícil juzgar cuán cierto es este argumento.

Argumentos a favor de Blast and Cruise

  • Por otro lado, si a la edad de un senior obligas constantemente a tu cuerpo a tener niveles supranaturales de hormonas, en lugar de niveles cero (estamos hablando de testosterona), entonces obligas a todos tus sistemas corporales a reconstruirse, primero en un modo de operación y luego en otro. Además, estas fluctuaciones son bastante fugaces. Durante el ciclo de 12 semanas, tu cuerpo comienza gradualmente a adaptarse a las nuevas "configuraciones" que establecen los altos niveles de testosterona, luego pronto necesita estar en un estado de hipogonadismo porque tu testosterona estará en 0 después del final del ciclo.
  • También hay que tener en cuenta que las habilidades regenerativas del cuerpo son completamente diferentes a los 40 años y a los 20 años, y lo más probable es que después de un ciclo de 12 semanas restaures tu nivel de testosterona mucho más tiempo que a los 20 años, y, en consecuencia, estarás con niveles bajos de testosterona durante mucho más tiempo, lo que, nuevamente, a la edad de más de 40-0 años será mucho más difícil de soportar.