Le Bodybuilding est-il bénéfique ou un défi pour le bien-être mental ?

Quand les universitaires se plongent dans le monde des bodybuilders, ils ont souvent une certaine perception, parfois en laissant entendre que les bodybuilders sont quelque peu non conventionnels, voire même mentalement troublés. Mon voyage dans le domaine du bodybuilding a commencé avec l'intention de défier ces idées préconçues. Je voulais explorer comment le bodybuilding pouvait être vu comme une réponse logique à notre fixation culturelle actuelle sur la silhouette parfaite, presque comme une manifestation de notre idéal occidental de contrôle corporel, poussé à l'extrême avec l'aide de suppléments et de stéroïdes. Mon objectif était de mettre en avant des bodybuilders mentalement bien ajustés.

Cependant, après cinq ans à m'immerger dans le monde des bodybuilders, j'ai découvert que, bien que beaucoup semblent effectivement mentalement sains et que le bodybuilding lui-même ait sa pertinence culturelle, il existe un aspect indéniable de complexité et même d'excentricité au sein de la communauté du bodybuilding. J'ai rencontré des descriptions du bodybuilding comme un terrain propice aux comportements obsessionnels-compulsifs. J'ai entendu des bodybuilders confesser comment leur dévouement au bodybuilding les a poussés au bord de la folie : l'examen incessant de leurs corps et de leurs régimes, les montagnes russes des phases de prise de masse et de coupe, et l'utilisation de miroirs et de stéroïdes ont parfois conduit à des perceptions déformées de l'image corporelle et à des pensées et actions obsessionnelles. J'ai été témoin d'histoires de luttes personnelles incroyables au sein de la communauté du bodybuilding.

Cependant, se concentrer uniquement sur les défis de la santé mentale associés au bodybuilding, comme le font certains universitaires, ne révèle qu'une partie de l'histoire. La relation entre le bodybuilding et le bien-être mental est beaucoup plus complexe. Pour de nombreux bodybuilders, cette pratique est un retour à soi, une forme de méditation, une façon de s'ancrer dans leur propre corps. C'est un chemin vers la découverte de soi et une exploration de leurs limites physiques.

En tant qu'anthropologue, mon approche de l'étude du bodybuilding n'était pas seulement observationnelle mais participative. J'avais initialement l'intention de mener une étude brève, simplement en engageant des conversations en ligne avec des bodybuilders pendant un an environ, rédigeant un article, puis passant au projet suivant. Je n'avais aucune intention de soulever quelque chose de plus lourd qu'un stylo. Cependant, à mesure que je passais plus de temps avec cette communauté, j'ai commencé à m'immerger davantage. Le désir de soulever des poids a commencé à me consumer. Je me suis retrouvé à suivre méticuleusement les macronutriments et à travailler avec un entraîneur. Un collègue, psychologue, m'a mis en garde contre la pente glissante du bodybuilding, mais j'ai ignoré ses préoccupations. Je me sentais incroyable. Ayant passé la majeure partie de ma vie absorbé par la pensée, j'avais l'impression de me construire, de devenir plus en phase avec mon corps de manière que je n'avais jamais vécue auparavant. Mon corps devenait une partie tangible de mon identité.

Cependant, le voyage a pris une tournure difficile. Les fluctuations de mon image corporelle sont devenues extrêmes. Un jour, je m'émerveillais de mon apparence, tandis que le lendemain, je la détestais, me voyant comme totalement éloigné de mes objectifs. Ma relation avec la nourriture a également pris une tournure inhabituelle ; elle a cessé d'être une question de plaisir et de nourriture et est devenue une question de grammes de protéines, de glucides et de graisses.

Je n'avais fait qu'explorer en partie le monde du bodybuilding, mais j'ai décidé de faire un pas en arrière parce que je craignais que continuer ne modifie définitivement ma relation avec mon corps et la nourriture.

D'après ce que j'ai appris des bodybuilders et de mes propres expériences, il est évident que le bodybuilding a à la fois des avantages et des inconvénients pour le bien-être mental. Il est temps d'obtenir une compréhension plus complète de cette complexité. Nous devons examiner non seulement les aspects psychopathologiques du bodybuilding, mais aussi son impact positif sur la santé mentale. Nous avons besoin de perspicacité sur la manière dont les bodybuilders naviguent sur le chemin délicat du bodybuilding, en reconnaissant que, bien que certains puissent lutter, d'autres trouvent leur équilibre.

Étrangement, on a accordé peu d'attention à la définition et à la description du bodybuilding mentalement sain. L'université s'est principalement concentrée sur les aspects psychopathologiques, et il est temps de passer à une perspective plus équilibrée. En le faisant, nous pouvons offrir un soutien à ceux qui pratiquent le bodybuilding et qui pourraient être aux prises avec des défis, et les aider à retrouver leur équilibre dans le monde du bodybuilding.