Wenn du mich bittest, einen Zyklus für dich zu erstellen, wie du sehen kannst, musst du einen Fragebogen ausfüllen. Eine der Fragen im Fragebogen betrifft die Dauer des gewünschten Zyklus. Jetzt werde ich versuchen, dir zu erklären, warum jeder Zyklus eine Dauer haben sollte und worauf es ankommt.

Also, lass uns damit beginnen, dass jede PED ein Werkzeug für deine Transformation ist. Wenn du den Einsatz solcher Substanzen in Betracht ziehst, setzt du dir bestimmte Ziele, zum Beispiel den Muskelaufbau. Das bedeutet, dass du für eine bestimmte Zeit intensiv Muskelmasse aufbauen möchtest und entsprechend alle notwendigen Bedingungen dafür schaffen musst. Zu diesen Bedingungen gehören:

  1. Zielgerichtetes Training zur Stimulierung des Muskelwachstums.
  2. Eine bestimmte Ernährungsweise mit erhöhtem Kaloriengehalt und der richtigen Verteilung der Nährstoffe.
  3. Ein täglicher Rhythmus, guter Schlaf und Erholungsmaßnahmen.
  4. Und schließlich die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und PEDs.

Warum sollten all diese Aktivitäten kombiniert werden? Separat wird keiner dieser Punkte funktionieren, und nur die Kombination all dieser Faktoren wird dir ein adäquates Ergebnis liefern. Daraus folgt, dass diese Dinge untrennbar miteinander verbunden sind, wenn du entschlossen bist, ein Ergebnis zu erzielen und dein Ziel zu erreichen. Während deines Zyklus sollte keiner dieser Faktoren übersehen oder während der gesamten Dauer des Zyklus vernachlässigt werden.

Jetzt schauen wir uns an, warum der Zyklus nicht unbegrenzt sein kann. Ja, tatsächlich, wenn wir die Blutwerte überwachen und alle möglichen Nebenwirkungen stoppen, können wir PEDs lange Zeit einnehmen. Warum also den Zyklus auf 8-12, 16 oder 24 Wochen beschränken? Und warum sind diese Zahlen in Aufbauzyklen so populär?

Es gibt immer ein schwaches Glied in jedem Prozess. Und da wir es mit einem lebenden Organismus zu tun haben, der bestimmten physiologischen Schwankungen unterliegt, sind wir auf das Zusammenspiel aller seiner Systeme angewiesen. Wir sind stark, wenn alles reibungslos und störungsfrei funktioniert. Wenn aus irgendeinem Grund ein Faktor ausfällt, hört unser System auf zu funktionieren.

Was meine ich damit... Um Muskelmasse aufzubauen, wird dein Körper eine Zeit lang am Limit arbeiten, weil die Entwicklung neuer Muskelzellen oder das Wachstum bestehender Zellen viele Ressourcen kostet. Er kann das nicht endlos tun, daher hast du nur einen bestimmten Zeitraum, in dem du Anstrengungen unternehmen und das lang ersehnte Ergebnis erzielen musst. Du wirst Muskelmasse aufbauen können, wenn das schwächste Glied in deinem Körper dies zulässt. Nach einer gewissen Zeit wird eines der Systeme ermüden, und du wirst auf ein Plateau stoßen. Danach musst du eine Pause einlegen und deinem Körper Erholung gönnen. Zu diesem Zeitpunkt wirst du im Erhaltungsmodus arbeiten, bis du dich erholt hast und dein Körper wieder bereit ist, zu wachsen. Deshalb wechseln professionelle Bodybuilder zwischen Off-Season, Masseaufbau, Cutting und dem Erreichen des Höhepunkts der Körperverfassung. Dieser gesamte Zyklus unterliegt den natürlichen Prozessen jedes Menschen und wird basierend auf den individuellen Eigenschaften jedes Athleten durch Erfahrung ausgearbeitet. Beim Muskelaufbau gibt es mehrere wichtige Systeme, die immer gut funktionieren sollten. Andernfalls wirst du nicht in der Lage sein, intensiv zu trainieren, dich zu erholen und richtig zu essen. Ich werde jetzt nur kurz darauf eingehen:

  1. Gastrointestinaltrakt. Beim Muskelaufbau musst du viele Kalorien konsumieren, und oft wird dein Gastrointestinaltrakt ein begrenzender Faktor für das Muskelwachstum sein. In diesem Fall musst du verstehen, wie lange du täglich genug Kalorien (manchmal 4000-5000 kcal) konsumieren kannst, um deinem Körper Energie für Wachstum und Erholung zu bieten.
  2. Zentralnervensystem. Hochintensives Training, besonders wenn du ein Anfänger bist und noch nicht das richtige Trainingsschema für dich gefunden hast, verbraucht die Ressourcen deines Nervensystems. Die Phase des Hochintensitätstrainings sowie die Phase der hochkalorischen Ernährung sollten begrenzt sein. Andernfalls wirst du übertrainiert, was deinen Schlaf, deine Erholung beeinträchtigt, deine Motivation senkt und dich ständig müde macht.
  3. Gelenk- und Bänderapparat. Dieser Faktor kann ebenfalls die Dauer deines Zyklus begrenzen, wenn du die Übungen technisch falsch ausführst oder zu viel Gewicht verwendest. Natürlich ist dies bei erfahrenen Sportlern nicht unbedingt mit der Länge des Zyklus verbunden, aber bei Anfängern ist dies normalerweise der Fall. Wenn du das Trainingsansatz noch nicht vollständig verstanden hast und nicht weißt, wie du übermäßige Belastungen vermeiden kannst, ist es besser, dies im Voraus durch eine Begrenzung des Zeitrahmens zu tun.
  4. Immunsystem. Während des Muskelaufbaus verwendet dein Körper einen erheblichen Teil der Energie für die Erholung nach dem Training. Wenn dein Zyklus zu lang ist, wird auch das Immunsystem geschwächt, und eine einfache Erkältung kann deinen Muskelaufbau beeinträchtigen.
  5. Darüber hinaus kann es andere physiologische Einschränkungen geben, die dich irgendwann einholen werden. Manchmal ist die genaue Ursache schwer zu bestimmen und durch keine andere Methode zu beheben als durch richtige Erholung, um das Plateau zu überwinden.
  6. Lebensbedingungen. Nicht nur dein Körper kann dich daran hindern, ständig lange Zeit zu wachsen. Es gibt viele Gründe, die mit deiner Arbeit, deiner Familie, der politischen Situation im Land oder anderen sozialen Faktoren zu tun haben, die den Rhythmus, das richtige Training, die Ernährung und den Schlaf beeinträchtigen können. Dies ist einer der Gründe, warum der Zyklus innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens liegen muss.

Hier habe ich nur einige der Gründe aufgeführt, die dich außer Gefecht setzen können. Das beliebte Beispiel des Muskelaufbaus wurde genannt, aber solche Einschränkungen existieren auch beim Fettabbau, bei der Steigerung der Kraft, Ausdauer und bei anderen Fortschritten, sogar im Bereich der Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit.

Aus dem Vorstehenden schließen wir, dass die Länge des Zyklus bei der Verwendung von PEDs meist durch Faktoren begrenzt wird, die von deiner Physiologie, deiner Fähigkeit, dich auf die Aufgabe zu konzentrieren, deinem täglichen Rhythmus, deiner Arbeit usw. abhängen. Es ist wichtig, dies im Voraus zu verstehen, bevor du dich entscheidest, bestimmte Substanzen zur Erreichung eines Ergebnisses zu verwenden. Entsprechend werden die Medikamente basierend auf der gegebenen Länge deines Zyklus ausgewählt.