Quasi ogni essere umano nella sua vita si imbatte almeno una volta in un inconveniente come l'acne. È comune, succede continuamente e probabilmente per qualcuno che non l'ha mai avuta in forma grave o per un periodo prolungato potrebbe non sembrare un grosso problema, ma per alcune persone meno fortunate, i problemi della pelle possono diventare una questione seria. 

Avere brufoli su tutto il viso non aiuterà probabilmente nella vita sociale quotidiana e a volte può persino causare ansia o una leggera depressione. Per questo motivo, è importante affrontare il problema il prima possibile e non lasciare nulla di intentato. 

Quando ci si confronta con l'acne, la prima cosa da fare è definire la causa principale. Il paradosso è che, sebbene gli ormoni svolgano un ruolo importante in questo processo e, per esempio, livelli estremamente alti di estradiolo possano portare a una pelle grassa, questa non è sempre la ragione per cui si ha l'acne. Alcuni di noi lottano con una texture sgradevole della pelle per tutta la vita senza mai aver toccato alcun ormone. 

Come avrai già intuito, questo è il tipo di acne di cui parlerò in questo articolo. 

Allo stesso tempo, ammetto pienamente che gli ormoni giocano un grande ruolo nell'idratazione della pelle, tuttavia parleremo dei problemi cutanei legati agli steroidi nelle prossime note. 

Quindi, cosa può causare i brufoli se non gli ormoni?

Prima di tutto, la mancanza di bagni. No, non sto dicendo che non dedichi abbastanza tempo alle tue procedure igieniche, ma sto solo sottolineando che la pelle di alcune persone richiede geneticamente bagni più frequenti rispetto ad altre. Ecco perché passare a una routine di bagni due volte al giorno può effettivamente fare la differenza. A volte aggiungere un gel doccia alla tua routine può anche fare la differenza, semplicemente perché il tuo normale shampoo non ha l'effetto essiccante necessario. Se non hai mai considerato questo come un problema, dovresti pensarci. 

In secondo luogo, ricorda che l'idratazione è anche un pezzo abbastanza importante del puzzle quando si tratta di salute della pelle. Dovresti bere almeno 35 ml di acqua per chilogrammo di peso corporeo (ha anche altri benefici, specialmente per la viscosità del sangue, ma questo è un argomento totalmente diverso che dovrebbe essere discusso separatamente). Un adeguato apporto di acqua è fondamentale se ti interessa la tua salute e una migliore qualità della pelle è solo un piacevole bonus che viene in aggiunta. 

La cosa meno ovvia che non possiamo trascurare è la carenza di micronutrienti. O meglio: i requisiti individuali per determinati minerali e vitamine. Come sappiamo, anche se siamo tutti esseri umani, in realtà possediamo geni metabolici diversi, responsabili del fatto che alcuni possono emulare gli effetti degli antidepressivi assumendo alte dosi di alcune vitamine del gruppo B, mentre altri non sentono particolari effetti. 

Quindi, sì, i requisiti individuali esistono e non possiamo trascurare questo fatto. A tal proposito: molte persone riportano una pelle più secca e una crescita ridotta dell'acne quando introducono integratori di zinco con dosaggi >30mg al giorno (lo zinco chelato funziona bene). 

Un'altra sostanza simile alla vitamina B che funziona in questo scenario è la pantetina, facilmente reperibile sui siti di integratori ed è al 100% legale. Si è dimostrato efficace a dosaggi di circa 600 mg presi giornalmente. 

Se nulla di tutto questo funziona e sei ancora convinto che il problema riguardi i tuoi ormoni fuori scala, allora l'assunzione di roaccutane a dosaggi relativamente bassi (2,5-5 mg al giorno) per diversi mesi solitamente risolve la questione. È davvero importante tenere a mente che questo è un farmaco serio e deve essere assunto con cautela. Non dimenticare di non superare questo dosaggio (è meglio assumerlo per periodi di tempo più lunghi piuttosto che bombardarsi con dosaggi più elevati) e di cercare un consiglio medico professionale prima di introdurre questo farmaco nel tuo regime. 

Le cose di cui abbiamo parlato oggi non sono le uniche che puoi fare per eliminare l'acne non steroidea, ma sicuramente funzionano, è stato testato da molte persone.