I culturisti amano l'ormone della crescita (GH) per due motivi principali: il primo è la sua capacità di aumentare l'ossidazione degli acidi grassi, rendendoci più magri senza interventi dietetici, e il secondo è il potenziale di ulteriore ritenzione idrica intramuscolare, che equivale a un aspetto estetico migliore.

È sicuro dire che questo particolare ormone è in grado di fare molto di più, ma oggi sarebbe meglio discutere perché non è una buona idea assumere GH la prima cosa al mattino.

Il nome ormone della crescita ha a che fare con il ruolo di questo ormone nella trascrizione rDNA. Come puoi immaginare, i processi di crescita e riparazione cellulare avvengono durante la notte ed è per questo che il GH è destinato a essere un ormone notturno.

Viene principalmente secreto durante le ore di mezzanotte attraverso vie enzimatiche regolate dalla melatonina. Questo è anche uno dei motivi per cui il GH mette i nostri corpi in uno stato di combustione dei grassi: funzioniamo meglio con i chetoni durante il sonno.

Se prendi la tua dose di GH al mattino, c'è la probabilità che il tuo ritmo circadiano venga alterato, il che ti renderà sonnolento durante il giorno e più sveglio durante le ore notturne.

Dovresti anche tenere presente che la secrezione alterata di melatonina probabilmente ti renderà più insulinemico mentre sei sveglio, causando così resistenza all'insulina nel tempo e ostacolando drasticamente la tua capacità di recuperare dalle sessioni di allenamento.

Quindi ricorda, se vuoi rimanere magro, muscoloso e in salute, è meglio assumere il GH prima di andare a letto.

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