Lorsque vous me demandez de vous aider à élaborer un cycle, comme vous pouvez le voir, vous devez remplir un questionnaire. L'une des questions du questionnaire concerne la durée du cycle désiré. Je vais maintenant essayer de vous expliquer pourquoi chaque cycle doit avoir une durée et de quoi cela dépend.

Alors, commençons par le fait que tout PED est un outil pour votre transformation. Lorsque vous recourez à l'utilisation de telles substances, vous vous fixez certains objectifs, par exemple, prendre de la masse musculaire. Cela signifie que pendant un certain temps, vous prévoyez d'augmenter intensivement votre masse musculaire et, en conséquence, de créer toutes les conditions nécessaires à cela. Ces conditions incluent :

  1. Un entraînement ciblé pour stimuler la croissance musculaire.
  2. Un régime alimentaire particulier avec une teneur en calories augmentée et une répartition correcte des nutriments.
  3. Un emploi du temps, un bon sommeil et des procédures de récupération.
  4. Et enfin, l'utilisation de suppléments et de PED.

Pourquoi toutes ces activités doivent-elles être combinées ? Séparément, aucun de ces points ne fonctionnera, et seule la combinaison de tous ces facteurs vous donnera un résultat adéquat. Il en découle que ces éléments sont indissociables si vous êtes déterminé à obtenir un résultat et atteindre votre objectif. Pendant votre cycle, aucun de ces facteurs ne doit être négligé ou considéré pendant toute la durée du cycle.

Voyons maintenant pourquoi le cycle ne peut pas être infini. Oui, en effet, si nous surveillons les analyses sanguines et arrêtons tous les effets secondaires possibles – nous pouvons prendre des PED pendant longtemps, pourquoi limiter le cycle à 8-12, 16 ou 24 semaines ? Et pourquoi ces chiffres sont-ils si populaires dans les cycles de prise de masse ?

Il y a toujours un maillon faible dans tout processus. Et comme nous avons affaire à un organisme vivant, qui est soumis à certains bas physiologiques, nous dépendons de la cohérence du fonctionnement de tous ses systèmes. Nous sommes forts si tout fonctionne de manière fluide et harmonieuse. Si pour une raison quelconque, l'un des facteurs disparaît, notre système cesse de fonctionner.

Que veux-je dire… Pour prendre de la masse musculaire, votre corps travaillera à la limite pendant un certain temps, en raison du développement de nouvelles cellules musculaires ou de la croissance de celles existantes – le corps dépense beaucoup de ressources. Il n'est pas capable de le faire indéfiniment, donc vous n'avez qu'une période déterminée pendant laquelle vous devez créer un effort et obtenir le résultat tant attendu. Vous serez en mesure de développer de la masse musculaire si le maillon le plus faible de votre corps vous le permet. Après un certain temps, l'un des systèmes se fatiguera, et vous atteindrez un plateau. Ensuite, vous devrez arrêter et donner à votre corps un repos. À ce moment-là, vous travaillerez en mode de maintenance jusqu'à ce que vous récupériez et que votre corps soit prêt à croître à nouveau. C'est pourquoi les bodybuilders professionnels alternent entre la saison off, la prise de masse, la coupe et l'atteinte du pic de condition corporelle. Tout ce cycle est soumis aux processus naturels de chaque personne et est pensé en fonction des caractéristiques individuelles de chaque athlète, obtenues par l'expérience. Lors de la prise de masse musculaire, il y a plusieurs systèmes importants qui doivent toujours bien fonctionner. Sinon, vous ne pourrez pas vous entraîner intensivement, récupérer et manger correctement. Je vais maintenant en parler brièvement :

  1. Appareil gastro-intestinal. Lors de la prise de masse musculaire, vous devez consommer beaucoup de calories, et souvent votre appareil gastro-intestinal sera un facteur limitant pour la croissance musculaire. Dans ce cas, vous devez comprendre combien de temps vous pouvez consommer suffisamment de calories par jour (parfois 4000-5000 kcal) pour fournir à votre corps l'énergie nécessaire à la croissance et à la récupération.
  2. Système nerveux central. L'entraînement à haute intensité, surtout si vous êtes débutant et que vous n'avez pas encore choisi le schéma d'entraînement correct pour vous, consomme les ressources de votre système nerveux. La période d'entraînement à haute intensité, ainsi que la période de nutrition riche en calories, doit être limitée. Sinon, vous finirez par vous surentraîner, ce qui affectera votre sommeil, votre récupération, diminuera votre motivation et vous rendra constamment fatigué.
  3. Appareil articulaire-ligamentaire. Ce facteur peut également limiter la durée de votre cycle si vous effectuez les exercices de manière techniquement incorrecte ou utilisez un poids trop élevé pour vous. Bien sûr, ce n'est pas entièrement lié à la longueur du cycle chez les athlètes expérimentés, mais pour les débutants, c'est généralement lié aux choses. Si vous n'avez pas encore pleinement compris l'approche d'entraînement et ne savez pas comment éviter une charge excessive, il est préférable de la limiter à l'avance en limitant la durée du cycle.
  4. Système immunitaire. Lors d'une prise de masse musculaire, votre corps dépense une part importante de l'énergie pour la récupération après l'exercice. Si votre cycle est trop long, le système immunitaire s'affaiblira également et le plus commun des rhumes peut ruiner votre prise de masse.
  5. De plus, il peut y avoir d'autres limitations physiologiques qui vous rattraperont à un moment donné. Parfois, il est difficile de déterminer la cause exacte et de l'éliminer par tout autre moyen que le repos approprié pour surmonter le plateau.
  6. Conditions de vie. Non seulement votre corps peut vous empêcher de croître constamment pendant longtemps. Il existe de nombreuses raisons liées à votre travail, votre famille, la situation politique dans le pays ou tout autre facteur social qui peuvent interférer avec le régime, l'exercice approprié, la nutrition et le sommeil de qualité. C'est l'une des raisons pour lesquelles le cycle doit être dans un certain cadre temporel.

Ici, j'ai précisé seulement quelques-unes des raisons qui peuvent vous mettre hors d'état de fonctionner. La prise de masse musculaire, bien que souvent citée en exemple, n'est qu'une illustration parmi d'autres, les restrictions existant également pour la perte de graisse, l'augmentation de la force, l'endurance, et tout autre progrès, même dans le domaine de l'amélioration de la productivité mentale.

De tout ce qui précède, nous concluons que la durée du cycle d'utilisation de tout PED sera le plus souvent limitée par des facteurs qui dépendent de votre physiologie, de votre capacité à vous concentrer sur la tâche à accomplir, de votre emploi du temps, du travail, etc. Il est important de comprendre cela à l'avance avant de décider d'utiliser certaines substances pour obtenir un résultat. En conséquence, les médicaments seront sélectionnés de la même manière en fonction de la durée de votre cycle donnée.