Si nous divisons tous les cas de décès par cause de mortalité, nous verrons les statistiques suivantes :
Appliquons des filtres raisonnables et utilisons d'autres données.
Les statistiques pour l'année 2019 ne montrent pas les personnes âgées, mais les personnes âgées de 15 à 49 ans, et la cause de mortalité est la même.
Voir le graphique ci-dessous :
Lorsqu'on examine la mortalité non par cause mais par facteur de risque, il devient clair que l'hypertension artérielle est ici un "champion" absolu.
[1]
L'hypertension artérielle (Hypertension) affecte un habitant sur cinq de la planète, et selon certaines données, un sur trois. L'hypertension est l'un des ennemis les plus dangereux du cœur et des vaisseaux sanguins et la première cause de décès dans le monde.
✅Quelques faits :
- Une augmentation de la pression de 10 mm Hg. Art. augmente le risque de développer une maladie cardiovasculaire de 30 %.
- Les personnes souffrant d'hypertension artérielle ont 7 fois plus de risques de développer des accidents vasculaires cérébraux, 4 fois plus de risques de développer une maladie coronarienne et 2 fois plus de risques de subir des lésions aux vaisseaux des jambes.
Le sport peut-il vous sauver de l'hypertension ?
Les charges sportives avec des poids légers (jusqu'à 50 % du maximum) peuvent bien réduire la pression en maintenant l'élasticité de la paroi vasculaire et en augmentant la production d'oxyde nitrique (oui, c'est pour ça que votre grand-père buvait de la nitroglycérine).
Mais les poids légers ne peuvent pas fournir suffisamment de stimulation pour la croissance musculaire.
Échauffement ? Peut-être. Alors qu'en est-il de l'entraînement RÉEL ?
Eh bien… c'est le contraire.
Il existe des raisons assez logiques pour l'hypertension des haltérophiles : dans l'entraînement en force, nous apprenons à contracter les muscles plus fort et plus efficacement. Dans les muscles contractés, la pression artérielle augmente (le fameux tonus musculaire n'est en partie que de la pression excessive).
Lorsque vos vaisseaux sanguins se contractent mieux, votre corps fonctionne plus efficacement,
comme lorsque l'haltérophile utilise des sels. Pourquoi ? Ils augmentent la pression artérielle en resserrant toutes les structures vasculaires, augmentant le tonus du système nerveux sympathique et vous permettant d'être plus fort.
Lorsque vous inhalez une odeur de sel, vous inhalez de petites quantités de gaz ammoniac, ce qui irrite les membranes de votre nez et de vos poumons, provoquant le « réflexe d'inhalation ». Ce réflexe provoque une augmentation de votre fréquence respiratoire, ce qui, en conséquence, provoque une augmentation de votre fréquence cardiaque. Cela stimule à son tour la réponse de votre corps au stress, entraînant la libération d'adrénaline, une hormone qui améliore les compétences motrices grossières (comme soulever des poids) et provoque une augmentation aiguë de la concentration et de la vigilance. En bref, c'est un corps dopé.
Et à quoi sert l'adrénaline en médecine ? Oui, démarrer le cœur et augmenter la pression artérielle en cas d'arrêt cardiaque !
C'est pourquoi les athlètes de force ont des problèmes de santé dus à l'hypertension artérielle. Lorsque vous vous entraînez à la salle de sport, vos muscles se contractent. La tension musculaire augmente la pression, et cela vous habitue indirectement à une pression plus élevée que d'habitude.
Pour être fort, vous devez avoir une pression artérielle élevée et être hypertendu. Cela fait travailler votre cœur beaucoup plus fort mais exerce plus de stress sur votre système cardiovasculaire (CVS).
Voyons l'étude de l'Académie régionale de Volga de la culture physique, du sport et du tourisme sur la corrélation entre différents types de sports et l'hypertension.
Comme vous le voyez, l'haltérophilie est en tête du classement.
La force surnaturelle et la masse musculaire sont associées au transfert de charges superintenses, ce qui, à long terme, peut conduire à une adaptation spécifique du système cardiovasculaire.
Il n'est pas surprenant que presque tous les culturistes professionnels souffrent de maladies cardiovasculaires, dont l'une est l'hypertension sportive. La situation est aggravée par le fait que l'hypertension peut ne pas se manifester extérieurement. On l'appelle parfois le « tueur silencieux » pour une raison. Un athlète, sans rien soupçonner, mène une vie normale, va s'entraîner, participe à des compétitions, etc. Pendant ce temps, l'hypertension détruit les vaisseaux sanguins et surcharge le cœur, menant à la mort à un moment donné.
L'auteur de l'étude note que dans un nombre significatif de disciplines sportives, le pourcentage de personnes souffrant d'hypertension artérielle est plus élevé que celui des personnes qui ne pratiquent pas activement de sport.
L'utilisation de stéroïdes augmente également la pression artérielle directement et indirectement par une augmentation de la noradrénaline, qui n'est pas aussi forte que l'adrénaline mais qui augmente quand même la pression artérielle et comprime efficacement les vaisseaux sanguins.
Des études ont montré que les niveaux de testostérone chez les hommes étaient significativement plus élevés par rapport aux normotendus.[2]
Donc, la conclusion logique selon laquelle des niveaux surnaturels de testostérone augmenteront votre pression artérielle de manière surnaturelle est vraie dans la plupart des cas.
En conclusion, nous notons que la pression artérielle ambulatoire fournit des informations prédictives pour la mortalité plus précises que la pression artérielle mesurée en cabinet.
Les effets des hormones sexuelles sur diverses parties du système rénal-vasculaire sont complexes. En général, les effets nets des androgènes sont la vasoconstriction et l'athérosclérose. Ainsi, les androgènes peuvent déterminer la pression artérielle et la prévalence des maladies cardiovasculaires.[4]
Lisez plus de faits horribles et la manière d'échapper à votre destin hypertonique dans la prochaine partie !
[1] https://ourworldindata.org/grapher/number-of-deaths-by-risk-factor
https://www.statista.com/statistics/1169367/worldwide-number-deaths-risk-factor/
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16937606/
[3] https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.hyp.0000160402.39597.3b
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