Les bodybuilders adorent l'hormone de croissance (GH) pour deux raisons principales : la première est sa capacité à augmenter l'oxydation des acides gras, nous rendant ainsi plus maigres sans intervention diététique, et la deuxième est le potentiel de rétention supplémentaire d'eau intramusculaire, ce qui équivaut à une meilleure apparence cosmétique.

Il est sûr de dire que cette hormone en particulier est capable de faire bien plus que cela, mais aujourd'hui, il serait plus judicieux de discuter pourquoi il n'est pas une bonne idée de prendre de la GH dès le matin.

Le nom hormone de croissance a à voir avec le rôle de cette hormone dans la transcription de l'ADNr. Comme vous pouvez le deviner, les processus de croissance et de réparation cellulaires ont lieu la nuit, et c'est pourquoi la GH est censée être une hormone nocturne.

Elle est principalement sécrétée pendant les heures de minuit via des voies enzymatiques régulées par la mélatonine. C'est également l'une des raisons pour lesquelles la GH met notre corps en état de combustion des graisses, - nous fonctionnons mieux avec des cétones pendant notre sommeil.

Si vous prenez votre dose de GH le matin, il y a une probabilité que votre rythme circadien soit décalé et que cela vous rende somnolent pendant la journée et plus éveillé pendant la nuit.

Vous devez également garder à l'esprit que la sécrétion de mélatonine altérée vous rendra probablement plus insulinémique pendant que vous êtes éveillé, ce qui entraînera une résistance à l'insuline au fil du temps et entravera considérablement votre capacité à récupérer après les séances d'entraînement.

Alors, souvenez-vous, si vous voulez rester mince, musclé et en bonne santé, il est préférable de prendre votre GH avant de vous coucher.

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